ধান multivarka সঙ্গে শাকসবজি রন্ধন

রাইস নিস্তুর জই অত্যন্ত দরকারী এবং কম ক্যালোরি। চাল শস্য নিয়াসিন, থায়ামাইন এবং ribolavina অনেক। উপরন্তু, তারা শরীর, ট্রেস উপাদান এবং প্রোটিন জন্য 8 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে। খাদ্য এই খাদ্যশস্য রোগ জি আই এ দেখানো হয়: অন্ত্র দরকারী জিনিষের সঙ্গে গাঁজন প্রক্রিয়া হ্রাস এবং কমিয়ে জ্বালা করছে।

বিভিন্ন শাকসবজি চাল সঙ্গে একযোগে এমনকি আরো উপযোগী হয়ে ওঠে। সঙ্গে শাকসবজি - আজ আমরা একটি সুস্বাদু খাবার খাদ্য প্রস্তুত করবে multivarka চাল। উপাদেয় হ্যান্ডলিং কারণে এটি সব ট্রেস খনিজ এবং জৈব অ্যাসিড অপরিবর্তিত। তাছাড়া, পণ্য প্রস্তুতির এই পদ্ধতিতে তরলিত হয় এবং সহজে শরীর assimilates এর ভাবার্থ এবং পুষ্টির হজম।

উপাদানগুলো:

- দীর্ঘ শস্য ধান (200 গ্রাম);

- হিমায়িত ডাল (1.5 কাপ);

- পেঁয়াজ;

- ঘণ্টা মরিচ;

- মাশরুম (300 গ্রাম);

- গাজর;

- এক গ্লাস পানি;

- 2 রসুন লবঙ্গ;

- তরকারি, গোলমরিচ, লবণ।

ধোয়া এবং গাজর ঘষা। অনিয়নস semicircles shinkuem। বুলগেরিয় মরিচ বীজ থেকে পরিষ্কার এবং ছোট কিউব করে কাটা হবে। মাশরুম 4 অর্ধেক করে কেটে নিন। একটি বাটি মধ্যে একত্রিত আধা ঘন্টার জন্য উদ্ভিজ্জ তেল এবং passeruem গাজর এবং "বেকিং" মোডে পেঁয়াজ গরম করা। সবজি পর্যায়ক্রমে হওয়া উচিত আলোড়ন।

পতনের ঘুমিয়ে sautéing মাশরুম শেষে এবং একই মোড, 20 মিনিটের মধ্যে স্ট্যু এ। তারপর আপনি, সিরিয়াল, ডাল, ঘণ্টা মরিচ এবং রসুন করা মশলা যোগ করুন, জল দিয়ে ঢেকে এবং "Pilaf" মোড উপর রান্না করা প্রয়োজন। সঙ্গে সবজি multivarka চাল জোরালোভাবে সম্পৃক্ত, অনুপম প্রাকৃতিক স্বাদ এবং সুস্বাদু সুগন্ধ সঙ্গে প্রাপ্ত। ইচ্ছা, আপনি থালা পরিবর্তিত হতে তার বিবেচনা ধুন্দুল, বেগুন, টমেটো এবং অন্যান্য পণ্য যোগ করতে পারেন।

সবজি এবং multivarka মধ্যে মাছ দিয়ে সুস্বাদু ধান

উপকরণ:

- মাছ-মাংস কার্প (800 গ্রাম);

- চাল খোসা-ছাড়ানো জই (3 multistakana);

- পনির (100 গ্রাম);

- রসুন (3 zubochka);

- ক্রিম (20 গ্রাম);

- লেবুর রস (20 গ্রাম);

- পেঁয়াজ, গাজর;

- মটরশুটি (100 গ্রাম);

- ধনে, লবণ;

- পাঁচ multistakanov পানি।

মাছ multivarka দিয়ে ভাত সঙ্গে শাকসবজি রন্ধন

একটি বাটি passeruem ( "বেকিং" মোড) সালে grated গাজর, তারপর কাটা পেঁয়াজ, সবুজ মটরশুটি, রসুন যোগ করতে পারেন এবং চাল ধুয়ে। পানি ও লবণ নির্দিষ্ট পরিমাণ ঢালা। ছোট টুকরা, ঝাল ক্রিম সঙ্গে কোট মধ্যে মাছ কাটা এবং একটি greased ধারক-স্টিমার আরোপ করা, উপরে লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে।

প্রতিটি টুকরা উপর পনির একটি স্তর করা এবং কাটা শাকপাতা দিয়ে ছিটিয়ে। ঢাকনা বন্ধ করুন এবং "Pilaf" মোড সেট। এই চাল আমরা পেতে multivarka সঙ্গে, সরস সুগন্ধি এবং সুস্বাদু শাকসবজি আছে! মাছ মুরগির ইচ্ছা হলে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। কোনো ক্ষেত্রে এটি হয় amazingly সুস্বাদু যায়।

বেগুন দিয়ে এবং (প্লেট দিকে) ধুন্দুল - জাপানি সবজি দিয়ে ভাত

রেসিপি খুবই সহজ। এটা তোলে পোস্টে রান্না করা যেতে পারে। আমরা প্রয়োজন হবে:

- চাল (500 গ্রাম);

- একটি মাঝারী মাপের ধুন্দুল;

- বেগুন;

- লাল মরিচ;

- গাজর, পেঁয়াজ;

- সয়া সস সস (100 গ্রাম);

- তিল (স্বাদ);

- সবুজ পেঁয়াজ (মরীচি);

- লবণ (স্বাদ);

- চিনি (5 ছ)।

চাল, ফোঁড়া তার সয়া সস সস দিয়ে পরিহিত, চিনি ও লবণ, আলোড়ন যোগ করুন। সকল শাকসবজি সয়া সস সস মধ্যে স্ট্যু, শেষে ধান যোগ একটু স্ট্যু প্রদান করে এবং তাপ থেকে সরান। এটা তোলে সাজাইয়া রাখা অবশেষ তিল সঙ্গে এবং কাটা সবুজ পেঁয়াজ। এই ব্যবহার করে দেখুন জাপানি থালা, এবং এটি আপনার নিরাশ করবে না!