বছরের প্রতি প্রতিদিন মেডিটেশন

বাড়ি, কাজ, শহুরে ছুটাছুটি দাবিয়ে রাখে মানুষ এবং যাতে সবাই সময়ে সময়ে তোমার বিশ্রাম দরকার হয়, একটি depressive দশায় প্রবেশ করতে পারবেন। অবশ্য, সবাই তার নিজের উপায়ে আছে: কেউ বন্ধুদের সঙ্গে পান করে, এবং কেউ পার্কে হাঁটা হয়। আজ অবশ্য সব ধ্যান জনপ্রিয় প্রতিদিন হচ্ছে। এই নিবন্ধটি সহজ এবং কার্যকরী পদ্ধতি, যা আদর্শভাবে উভয় novices এবং পেশাদার উপযোগী হয় উপস্থাপন করে।

মেডিটেশন - এটা কি?

সাধারণভাবে, এই একটি সহজ ফোকাস কিছু মন। একটি সিনেমা দেখা বা একটি বই পড়া ধ্যান কিছু ফর্ম দায়ী করা যাবে না। মানব চিন্তা ও বাস্তবতা খুব মোবাইল এবং তরল হয়। প্রতিটি পৃথক ক্রমাগত ধ্যান, এটা ঠাহর প্রায় তাদের নিজস্ব পরিবেশে বা মানুষের এইজন্য ছাড়া। আমাদের জীবনে সর্বত্র, আমরা তথ্য সমুদ্র মনে রাখবেন, অভিজ্ঞতা স্তূপাকার, এবং এই সব অনুক্রমে ভাল পরিণত হয়।

প্রতিদিনের মেডিটেশন বিভিন্ন বিভাগে ভাগ করা হয়েছে:

• ঘনত্ব এবং শান্ত জন্য।
• জীবন বোঝার জন্য।
• হিলিং।
• ইচ্ছার সিদ্ধি জন্য।
• একটি পদক্ষেপ হবে।
• সমবেদনা এবং প্রেম উন্নয়নের জন্য।
• সমস্যার সমাধানের।

ধ্যানের উত্থান

সবচেয়ে জনপ্রিয় সমসাময়িক ধ্যান মাস্টার ওশো কুণ্ডলিনী গতিশীল এবং এইউএম ধ্যান হয়। তিনি প্রথম মানুষ সত্যিকারের প্রকৃতি শিখেছি, এবং সব সম্ভব এলাকার যে মনোবিজ্ঞান মধ্যে উপস্থিত পড়াশোনা করেন। এরপর তিনি এই উপসংহারে আসেন যে সবাই, unloaded করা আবশ্যক চাপ ও অভ্যন্তরীণ স্ট্রেস ছেড়ে, এবং প্রত্যেক দিনের জন্য একটি ধ্যান করেছে। শিল্পায়ন করার আগে, মানুষ অপসৃত এবং নিজেদের বোঝার, এটা বন, আশ্রম বা পর্বত, এবং এখন ঢোকা যথেষ্ট ছিল সহজ ছিলে? যদিও, অবশ্যই, ইচ্ছা হলে, এবং আজ আপনি এটা করতে পারেন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে ধ্যান, খোলাখুলি ও বলপ্রয়োগ ছাড়া একটি আনন্দদায়ক মেজাজে সঞ্চালিত হয়।

প্রতিদিনের ছোট ওশো ধ্যান

• বর্তমান প্রতিরোধের বৃহত্তর ব্যথা, বৃহত্তর।

যেহেতু কেউ বাঁচতে পারে না এটা তাদের সহ সহন পরিবর্তে সবসময় তাদের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা ছাড়া উপস্থিত করা শিখতে উত্তম? উপায় দ্বারা, অনেক ক্ষেত্রে, আপনি ব্যথা, এড়াতে পারেন যেমন প্রায়ই কারণে আমরা হয়। তার বিরোধীতা, আমরা আরও বেশি আক্রান্ত হয়।

• শিকড় ছাড়া বাঁচতে - নরকে যাবে।

কোন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসী হতে হবে। যখন তিনি ভেতরের "আমি" ভরসা করে ঠিক কি করতে হবে, কোথায় যেতে হবে জানেন। কিন্তু শৈশব থেকে যদি একটি শিশু টিকা দেয়ার জন্য, কিছুই তিনি কিছু অর্জন করা হয়নি, এবং, তাহলে এটি একটি পৃথক হতে হবে না পারেন ছিল।

• সমস্যার সমাধান।

প্রতিদিনের ধ্যান বিভাগে তা বলেন যে কোনো সমস্যা আপনাকে প্রথমে তার কারণগুলিও চিহ্নিত করতে হবে, তাদের বুঝতে প্রয়োজন এবং নির্মূল করার সমাধানের জন্য। সব কষ্ট করার জন্য প্রতিটি সময় শুধু আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং তাদের নিজের রাখা নিলে আপনি শীঘ্রই বেরিয়ে আসতে নেতিবাচক শক্তি শুরু সঞ্চিত হবে। খারাপ করা হবে মেজাজ, বিরক্ত এবং ক্লান্তি প্রদর্শিত হবে। না এই আনতে, এটা সবকিছুর মূলে যে আপনার চিন্তিত দমন করা প্রয়োজন।

• নিজেকে বিশ্বাস করুন।

এটা সব বরাবর পেতে এবং সবাই, ট্রাস্ট সন্তুষ্ট করা অসম্ভব, অত্যধিক, সবাই করতে পারেন না, কিন্তু বিশ্বাস করে না নিজেকে ঠিক করতে পারেন না। আপনি নিজেকে বিশ্বাস করতে শুরু করেন, তাহলে আপনি সত্যিই স্বাধীন হয়ে যাবে। বিনামূল্যে - আপনার কর্মের অনিশ্চিত, এবং জীবন হতে হবে। আপনি তাদের নিজস্ব উপায়ে, যা আপনি স্থানান্তর কোন ব্যাপার কি, নির্বাচিত না।

• পরিপূর্ণতা দাবি করবেন না।

আসলে উপর ফোকাস করার যে কেউ কিছু ভুল করছে না করার চেষ্টা করুন। এই পৃথিবীতে কোন কিছুই ঠিক নাই, এবং যখন আমরা জোর করে পরিস্থিতি সংশোধন না, এটা অনেক সহজ এবং আরো সহজভাবে প্রতি মনোভাব পরিবর্তন করতে উৎপাদনশীল হয়।

আপনি ব্যাপার গুরুত্বের সাথে না নেয়, তাহলে আপনি আপ একটি বিশেষ প্রোগ্রাম 365 ধ্যান বছরের প্রতি প্রতিদিন বাছাই করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ,।