মাইক্রোওয়েভে যবের জাউ। দ্রুত এবং সুস্থ ব্রেকফাস্ট

জইচূর্ণ সুবিধাগুলো অপরিসীম কথা বলতে পারেন। এই পণ্য এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর স্থির রাখে এবং শরীরের ভিটামিন ও মিনারেলস সুসিক্ত। উপরন্তু, জইচূর্ণ যে, এটা শরীরের জন্য "ব্রাশ" এর একটি ধরনের হিসাবে কাজ করে, পেট আস্তরণের ওপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, বিভিন্ন অপ্রয়োজনীয় এবং এমনকি ক্ষতিকর সঞ্চয়ন থেকে এটা খালি রাখে।

দ্রুত ব্রেকফাস্ট

ভাল হিসাবে পরিচিত হয়, এটা সকালের নাস্তার জন্য জাউ খাওয়া বাঞ্ছনীয়। সকালে দরকারী জিনিস আপনার শরীরের সন্তুষ্ট এবং তাকে একটি নতুন দিন অর্জনের জন্য শক্তি দিতে। কিন্তু মেজাজ বা ইচ্ছা নেই সবসময় চুলা এ একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে রান্না জাউ উপর মূল্যবান সময় ব্যয় করে। এই ক্ষেত্রে, মাইক্রোওয়েভ ওভেন হোস্ট এইড আসে। এটা তোলে কয়েক মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভ জইচূর্ণ একটি বলিষ্ঠ এবং সুস্থ ব্রেকফাস্ট করতে অনুমতি দেবে।

চালু

দুটি মৌলিক রেসিপি আছে। প্রথম - জলের উপর মাইক্রোওয়েভে জইচূর্ণ। এই প্রয়োজন হবে:

• জইচূর্ণ (জইচূর্ণ) এর 150-200 গ্রাম।
• লবণ এক চিমটি।
• চিনি তিন লটারি।
• মাখন এবং মধু একটি অংশ।
• গরম জল 350 মিলি।

Kasha যবের microwaved বিশেষ ধরনের রান্নাঘর যন্ত্রপাতি অবিকল ব্যবহারের জন্য পরিকল্পিত পাত্রে আবশ্যক প্রস্তুত। এছাড়াও আপনি এক গ্লাস একটি গভীর বাটি নিতে পারেন যদি মাইক্রোওয়েভ জন্য কোন উপযুক্ত পরীক্ষা হয়। ঘুমিয়ে পড়া খাদ্যশস্য ঠিক পরিমাণ পেতে এবং ফুটন্ত পানি ঢালার।

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট। আপনি সিরিয়াল জাউ রান্না, তাহলে তারা শুধু রান্নার জন্য একটি বাটি মধ্যে ঢালা পারবেন না। একটি মাইক্রোওয়েভ তন্দুর মধ্যে যবের জাউ, শস্য ঘূর্ণিত উত্সাহে টগবগ (নিস্তুর জই) থেকে প্রস্তুত যদি হবে আগে এটি রান্না করা চলমান পানির নিচে ধুয়ে ফেলা বাঞ্ছনীয় (হিসাবে আমরা চাল রান্নার আগে না)।

চিনি, মাখন এবং লবণ এক চিমটি যুক্ত করো। 12-15 মিনিট লেজ জন্য তন্দুর মধ্যে রাখুন, 5 মিনিট - থাক। পাওয়ার - সর্বাধিক। আপনি জল রান্না করেন, তাহলে আপনি প্রক্রিয়া পালন করা প্রয়োজন হবে না। জল - না দুধ, এটা দূরে চলবে না। আমরা মাইক্রোওয়েভে জাউ করা এবং গোসল আপনার দাঁত ব্রাশ, ইত্যাদি গিয়েছিলাম। ডি

দুধ সঙ্গে

দ্বিতীয় বিকল্প - মাইক্রোওয়েভ দুধ জইচূর্ণ। এই রেসিপি জন্য, আপনি প্রয়োজন:

• 4-6 টেবিল চামচ জইচূর্ণ।
• গরম দুধ এক গ্লাস।
• মাখন 20 ছ।
• মধু এক চায়ের চামচ ও চিনি তিন টেবিল চামচ।
• একটু লবণ স্বাদ।

রান্না পদ্ধতি প্রথম একই। প্রথমে, একটি বিশেষ থালা মধ্যে দুধ ঢালা, এবং তারপর ঘুমিয়ে থাক পড়ে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে তরল তাদের প্রায় পুরোটাই আচ্ছাদিত। কিছু গৃহকর্ত্রী উপরে এমনকি এক সেন্টিমিটার উপর দুধ ঢালা পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি খুব উচ্চ ক্ষমতা এ পাঁচ বা ছয় মিনিটের জন্য খাবার রেডিমেড।

একটি মাইক্রোওয়েভ তন্দুর মধ্যে যবের জাউ পরে প্রস্তুত, মাধুরী ডান পরিমাণ (মধু বা চিনি), একটি সামান্য লবণ যোগ করুন এবং মাখন এক টুকরা করা। যদি ইচ্ছা করেন, থালা শুকনো ফল (কিশমিশ, শুকনো এপ্রিকট, আলুবোখারা) অথবা বাদাম দিয়ে সাজানো যেতে পারে।

কুমড়া সঙ্গে

আরো ফলপ্রসূ এবং সন্তোষজনক ব্রেকফাস্ট আপনি কুমড়া সঙ্গে জইচূর্ণ রান্না করুন। তিনি শিং, নখ, চুল ইঃ গঠনকারী প্রোটিন এবং ভিটামিন টি, যা দেখাই যায় না খুব ধনী হতে পরিচিত হয়। উপরন্তু কুমড়া, শুকনো ফল এবং বাদাম মতো কম ক্যালোরি পণ্য। আর এই একটি সুস্থ ব্রেকফাস্ট জন্য আরেকটি প্লাস চিহ্ন।

নিম্নলিখিত পণ্য রন্ধন প্রয়োজন:

• কুমড়া এক শত গ্রাম।
• জইচূর্ণ 4-5 টেবিল চামচ।
• একটু লবণ।
• জল - 1 কাপ।
• চিনি দুই চা-চামচ।
• মাখন - প্রায় বিশ গ্রাম একটি ভর এক টুকরা।

রান্না প্রক্রিয়া নিম্নরূপ। প্রথমত, এটা কুমড়া প্রস্তুত করা প্রয়োজন, এর আকার 2 * 2cm উপর ছোট ছোট করে কাটা হয়। ছোট কর্তন করব ভাল এটা রান্না করা হয়।

মাইক্রোওয়েভ জন্য একটি বাটি মধ্যে কাটা কুমড়া রাখুন, ওটমিল ঢালা এবং তারপর তরল পছন্দসই পরিমাণ ভরা। পানি হিসাবে, সেখানে মতামত মধ্যে গৃহকর্ত্রী অপসরণ করা হয়। কিছু একটি পুরু জাউ পছন্দ, তাই তারা গরম জল এক গ্লাস ঢালা পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যরা আরো একটি তরল জাউ তাই এটি রেসিপি সঠিক সীমা উল্লেখ না করে, যেমন আপনি সুস্থ বলে মনে হচ্ছে যতটা পানি ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয় পছন্দ করে।

আপনি শুধু চিনি লাগাতে পারেন, এবং আপনি রান্না করা পর সমস্ত সম্পর্কিত উপাদান যোগ করতে পারেন। 800 ওয়াট বিদ্যুৎ এ তিন মিনিটের জন্য একটি মাইক্রোওয়েভ (রেসিপি কুমড়া) এ জাউ প্রস্তুত করা হচ্ছে। যদি সময় পরে hardish কুমড়া এখনো, আপনি অন্য মিনিট যোগ করতে পারেন।

মাইক্রোওয়েভ বাইরে জগাখিচুড়ি ও মুছে ফেলার পদ্ধতি, এটা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা এবং মাখন উপরের উপর করা। আপনি চিনি বা মধু যোগ করতে পারেন (যদি আপনি তা করেননি প্রস্তুতি প্রাথমিক পর্যায়ে)। অথবা কিশমিশ, যা উভয় কুমড়া এবং জাউ সঙ্গে ভাল যায় ব্যবহার করুন।

ফল

সকালে খাদ্যশস্য প্রেমীদের মধ্যে এবং সেখানে যারা জইচূর্ণ এবং তাজা ফল যোগ করার জন্য পছন্দ করা হয়। অনন্তর যখন তা সঠিক তা করার জন্য: শুরুতে বা রান্না চূড়ান্ত পর্যায়ে? অভিজ্ঞ বাবুর্চি রান্না শেষে জাউ সম্পর্কিত পণ্য যোগ করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়। কলা, কিউই, কমলা, আম, আপেল, নাশপাতি - কোনো ফল অধিকার ভজনা আগে যোগ করুন। প্রি-প্রয়োজন ছোট ছোট টুকরা করতে হবে।

তাজা সবুজ পুদিনা এবং berries, স্থল দারুচিনি এবং ভ্যানিলা সঙ্গে সঙ্গে সঙ্গতি মধ্যে মাইক্রোওয়েভে এছাড়াও যবের জাউ।