মাশরুম সঙ্গে নিরামিষ রেসিপি বার্লি জাউ

কিভাবে দরকারী বার্লি খোসা-ছাড়ানো জই

যব এবং বার্লি - বার্লি এর শস্য দুই ধরনের উত্পাদিত। পরেরটির আরো অনেক কিছু দরকারী, যেহেতু তার উৎপাদন, কোন sanding শস্য হয় যার ফলে এটি আরো ফাইবার রয়েছে। বার্লি শস্য প্রক্রিয়াকরণে ছায়াছবি পরিষ্কার ও চূর্ণ করা হয়। দোকানের মধ্যে বার্লি নিস্তুর জই কেনা, আপনি যে প্যাক নিদিষ্ট গ্রেড নয় খেয়াল করতে পারেন। এই যে এটি সংখ্যা, যা প্রায়ই একসঙ্গে মিশে যাচ্ছে দ্বারা বিভক্ত করা হয় জন্য হয়েছে। যাইহোক, বাজার ক্ষুদ্র ও বৃহৎ লেজ মেটাতে পারে। তাদের কাউকে খুব দরকারী উচ্চ ফাইবার, শ্বেতসার এবং হয় সম্পৃক্ত ফ্যাটি। বিশেষ করে মূল্যবান প্রোটিন, যব শস্য, যা শরীরের গম চেয়ে ভাল দ্বারা শোষিত হয় অংশ - একশত শতাংশ।

বার্লি নিস্তুর জই থেকে রান্নার পদগুলি

পর্যাপ্ত প্রাপ্ত পুষ্টির উপাদান সঙ্গে এই খাদ্য সাল থেকে, তারপর পণ্যের প্রথম থালা (স্যুপ) এবং দ্বিতীয়ত (পুডিং, কেক, খাদ্যশস্য বার্লি দানা) এ ব্যবহার করা যাবে। একই সময়ে এটা কয়েক ক্যালোরি রয়েছে। অতএব, বার্লি খোসা-ছাড়ানো জই জনপ্রিয় এবং খাদ্য মধ্যে সুপারিশ করেন। এছাড়া সম্পত্তি বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা লাশ পরিষ্কার করা কারণে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর রোগ খুবই দরকারী। সিরিয়াল decoctions ব্যবহার করুন। কিন্তু এই পণ্যটি প্রধান থালা, অবশ্যই, ঐতিহ্যগত জাউ হয়। দুর্ভাগ্যবশত, এটা আমাদের টেবিলে খুব জনপ্রিয় নয়। সকল ব্যাপার বেশ রুচিকর নয়। সেখানে মান, যা রেসিপি ব্যবহার করা হয় বার্লি জাউ। এটা তোলে অতিরিক্ত উপাদানের নির্বাচন করতে, স্বাদ রিফ্রেশ গুরুত্বপূর্ণ। কুক, উদাহরণস্বরূপ, দুধ ভিত্তিক খাবার। অথবা মাংস বা সবজি দিয়ে। এটা সব পণ্য উপলব্ধ উপর নির্ভর করে। প্রস্তাবিত রেসিপি বার্লি ব্যবহার করুন মাশরুম সঙ্গে জাউ। এই নিবন্ধটি সহজ কিন্তু রান্না করা সিরিয়াল একই সুস্বাদু নিরামিষ ভাবে বর্ণনা করা হয়েছে।

মাশরুম সঙ্গে ম্যারাডোনা বার্লি জাউ

1. যদি ব্যাপারী যথেষ্ট বড় হয়, তাহলে 3-4 ঘন্টা (রাত হতে পারে) জন্য এটি শোষণ।
2. ড্রেন এবং বে পরিষ্কার রাঁধুনি বার্লি খোসা-ছাড়ানো জই (1 কাপ) পর্যন্ত পানি দুই কাপ করার জন্য প্রস্তুত।
3. এই সময়ে, এক পেঁয়াজ (finely, কাটা) এবং একটি গাজর (grated) উদ্ভিজ্জ তেল ভাজা (2-3 টেবিল। চামচ) তেল পর্যন্ত আকর্ষণীয় কমলা রঙ পরিবর্তন।
4. Peeled এবং টুকরা করা তাজা মাশরুম - champignons (400 ছ) উদ্ভিজ্জ ভর ঢালা এবং তরল বাষ্পীভবন (20-25 মিনিট) পর্যন্ত মাঝারি তাপ উপর অল্প আঁচে ছিল। এই উপাদান এছাড়াও (ফোলা জন্য পানি 1 ঘন্টার মধ্যে প্রাক ছেড়ে চলে যান) হিমায়িত বা শুকনো আকারে ব্যবহার করা যাবে।
5. স্ট্যু মিশ্রণ ফণা অধীন হতে কয়েক মিনিট সময় ঝুরঝুরে জাউ, লবণ রাখুন এবং তারপর যাক। থালা একটি নিরামিষ নয়, তাহলে আপনি মাখন এক চায়ের চামচ লাগাতে পারেন।

রেসিপি বৈশিষ্ট্য

আপনি কিছু যব জাউ রেসিপি পরিবর্তন করতে পারেন। এই প্রাক ফুটন্ত খোসা-ছাড়ানো জই জন্য প্রয়োজন হয় না। শুধু ঢালা ভাজা মাশরুম এবং ফুটন্ত জাউ মধ্যে সবজি এবং কম তাপ উপর ধুকছে ছেড়ে। শুধু পার্থক্য দৃঢ়তা নেই। জাউ ঝুরঝুরে এই ভাবে আপনি সফল না, এটি আরো সান্দ্র হতে হবে। ঔত্সুক্য সঙ্গে এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী সাথে খেতে!