যথাযথ শিশু ঘুম

কিডস কি প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের হয় থেকে একটু ভিন্ন ঘুম। যখন প্রাপ্তবয়স্ক ঘুমের, এটা ঘুম থেকে বেশ কঠিন। কিন্তু, আরো পৃষ্ঠস্থ সহজ, এবং কখনও কখনও এটা এমনকি শব্দ সাময়িক বিরতি করতে পারেন শিশুদের স্বপ্ন খুব দুর্বল। যদিও শিশুদের হয়, বিশেষ করে শিশুদের সত্যিই একটি দীর্ঘ যথেষ্ট ঘুম যাতে শরীর বিশ্রাম এবং শক্তির লাভ করতে পারে প্রয়োজন। অতএব, এটা সঠিক মোড গুরুত্বপূর্ণ ঘুম। শিশু , একটি নির্দিষ্ট সময়ে বিছানা এবং ক্রমবর্ধমান করা প্রয়োজন তার স্বপ্নের শক্তিশালী ছিল। ঘুম অগত্যা ঠিক মেনে চলছে না এক সেকেন্ডের জন্য তার কাছ থেকে বিদায়ী ছাড়া। কেউ ভাল অপেক্ষার পরে পুনরায়, কিছু ছাগলছানা আপনি কম সময় প্রয়োজন ঘুমাতে। মোড শিশু ঘুম আরো যথাযথ তা, এবং পরে ইতিমধ্যে সন্তানের চাহিদা আরও নিবদ্ধ হও।

এখানে একটা মোটামুটি ঘুম নবজাতক আছে:
naps - 14 ঘন্টা, এটি 5 ভাগে ভাগ করা করা আবশ্যক। রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে - 6-7
ঘন্টা। বেবী প্রধানত খাওয়ানো, 2-4 ঘণ্টা দিনে জাগ্রত। দ্য
এই বয়সে কিছু, বিশেষ সঙ্গে করে ধরে রাখুন করার কোন প্রয়োজন জন্য ডান এখন নেই
এটা গুরুত্বপূর্ণ মাত্র খেয়ে ঘুমাতে।

পরবর্তীতে, ঘুম প্রয়োজনীয় পরিমাণ নিম্নরূপ:

1-3 মাস - naps 11 ঘণ্টা, রাত ঘুম 6-7
ঘন্টা;

3-5 মাস - naps 9 বাজে রাত ঘুম 6-7
ঘন্টা;

6-9 মাস - naps 7:00, রাত ঘুম 8
ঘন্টা;

9-12 মাস - naps 5 ঘন্টা (2.5 এবং 2.5),
রাত্রে নিশ্চিন্তে ঘুমোতে 8-10 ঘন্টা।

এবং এটা শিশুর রাখা যাতে নিচে ঘুম মোড আনতে না কিছু প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে। এটা তোলে যদি এটা খাওয়ানোর পরে অবিলম্বে ঘুমাতে যেতে হবে না এবং উত্তম বিছানায় যেতে একটু পরে, কিন্তু একটি খাবারের আগে অবিলম্বে জেগে ওঠা।

কয়েক আপনি যেসব প্রস্তাবনা পরিস্থিতি এড়াতে যখন শিশুর সময়মত বিছানায় যেতে চায় না সাহায্য করার জন্য।

1. ঘুম পর্যাপ্ত স্পষ্ট হওয়া উচিত। এটা তোলে থেকে সামান্য ভিন্ন হতে পারে
   সুপারিশ মাত্র ধ্রুবক হতে হয়েছে। প্রতিটি দিন বিভিন্ন সময়ে ঘুমাতে শিশুর স্থাপন করার, এমনকি যদি আপনি চান প্রস্তাবিত নয়।
2. বিশেষ "ঘুমিয়ে পতিত হওয়ার অনুষ্ঠান।" ইনস্টল মানসিকভাবে, কোনো পুনরাবৃত্তিমূলক কর্ম শান্ত (প্রতি সময় শয়নকাল আগে চুমু প্রতি রাতে একটি গল্প পড়তে,) এবং একই সময়ে, বেবি একটা অভ্যাস বিকাশ। শিশু, চলিত ক্রম প্রয়োজন যতক্ষণ তারা সহজ।
3. এই অনুষ্ঠান করার পর, ছাগলছানা ঘুমাতে সুযোগ দেওয়া। এই অভ্যাস এইমাত্র বিকশিত হয়, এবং যত তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে একা পড়ে একটি শিশু শেখান, সহজ এটা পরে হতে হবে। তা না হলে, তারপর বিভাজিকা শয়নকাল এ বিভিন্ন ভয় প্রদর্শিত হতে পারে।
4. শিশুর অতি দীর্ঘ অপেক্ষার পরে পুনরায়, তাহলে তাকে ঘুম থেকে ভয় পাবেন না। সে এখন সঠিকভাবে ঘুম থেকে শিখতে গুরুত্বপূর্ণ। তা না হলে, পরের বার এটা ঠিক না ঘুমিয়ে পড়া করতে সক্ষম হবে, এবং আপনি ঝগড়া যোগ করা হবে।
5. কিছু নির্গত একটি calming প্রভাব আছে। অতএব, শিশুর স্নান, এটা, উদাহরণস্বরূপ ব্যবহার করা যেতে পারে ল্যাভেন্ডার সাবান গন্ধ সঙ্গে। আর এ একটি সহায়তাকারী কুশন পুদিনা পাতা বা কাঠি হপস একজোড়া সেলাই করা।

ঘুম 1.5 বছর বিশেষ করে পরিবর্তিত না হয় পর্যন্ত দিনমান ঘুম দুই ভাগে ভাগ করা হয়। ঘুম মোড 1.5 7 বছর থেকে শিশুদের নির্ধারণ করা যাবে, যাতে naps এখন 2-3 ঘন্টার জন্য স্থায়ী হবে।
সবচেয়ে কঠিন অংশ, দুই সন্তান শেখান একবার দিনের বেলা ঘুমাতে হবে, এবং তিনি যেমন
ব্যবহার করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞরা দুই দিনের স্বপ্ন বিশ্রামের একদিন সঙ্গে দিন সঙ্গে alternated প্রথম দিন উপদেশ। এই সাহায্য করবে সন্তান আসলে ব্যবহার করতে পারেন যে আপনি এবং নিদ্রা করতে পারেন, এবং একবার একটি দিন। এছাড়াও, এটা সময় সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করার অতিরিক্ত "শীতল" অর্থ আপনার সহায় এই ধরনের গতি অসুস্থতা, শিশু কাছাকাছি উপস্থিতি যেমন আছে, যখন তিনি ঘুমিয়ে পড়ে, এবং অন্যদের। তিনি ইতিমধ্যে তাদের নিজস্ব ঘুমের প্রয়োজন। কিন্তু অনুষ্ঠান যে আপনি আগে সেট করেছেন যতদিন এটা প্রয়োজনীয় নয় বাতিল করতে। কখনও কখনও মনে হবে যে, এই আর প্রয়োজনীয় যে সন্তান হয় "ক্ষুদ্রতম না।" কিন্তু এই অনুষ্ঠান সন্তানের, নিরাপত্তা এবং তার শান্তির স্থায়িত্ব একটা ধারনা সমর্থন তাকে শীতল। শিশু দ্রুত বিকাশ, এবং তারা মাঝে মাঝে বড়দের থেকে খুব প্রয়োজনীয় সমর্থন আছে।