সবুজ মটরশুটি: রেসিপি

বিন্স - আমাদের টেবিলে অন্য আমেরিকান, সে ইউরোপ কলম্বাস ধন্যবাদ দেখা যায়। আমরা বলতে পারি না যে তা অবিলম্বে ভক্ত অর্জন: একটি দীর্ঘ সময় এটি একটি ল্যান্ডস্কেপ যত্ন যেমন জন্মায় ছিল। রাশিয়া সালে তিনি ফ্রান্সের এসে তার প্রথম নাম ফরাসি মটরশুটি ছিল। বিন্স কাঁচা খাওয়া, এবং পরিপক্ক ফর্ম।

চীন অবশ্য দক্ষিণ আমেরিকা, দক্ষিণ ইউরোপ, ককেশাসে, এবং: এটা বিশেষ করে দক্ষিণে পছন্দ করা হয়। রাশিয়া এটি কম জনপ্রিয়, লোক রান্নাঘর কমই সবুজ মটরশুটি জানেন। আর এটি একটি বড় ভ্রান্তি আছে। সবুজ মটরশুটি , ভিটামিন সমৃদ্ধ এটা পুষ্টির যে বিশেষ করে নারী সংক্রান্ত স্বাস্থ্য এবং যুব, আধুনিক বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য একটি সম্পূর্ণ পরিসীমা রয়েছে। সবুজ মটরশুটি ভিটামিন এ, বি, সি, ই, পিপি সঙ্গে পরিপূর্ণ। উপরন্তু, সব শিম জাতীয় মত, এটা লোহা ও ক্যালসিয়ামের অবশ্যই, গঠিত হয়, এবং, সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস - উদ্ভিজ্জ প্রোটিন। নিরামিষাশীদের জন্য এটি একটি সফলতা নেই।

আমি অবশ্যই বলব যে মটরশুটি - এবং এমনকি কম ক্যালোরি পণ্য। সিম খাদ্যের - পরিসংখ্যান সংরক্ষণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর করুন। সবুজ মটরশুটি পুরোপুরি ক্ষুধা সন্তুষ্ট, তাই শিম খাদ্যের রাখা খুব সহজ। শুধু কাঁচা আকারে এটি ব্যবহার অত্যন্ত অবাঞ্ছিত: এটি বিষাক্ত পদার্থ, যা, কিন্তু, কোন অবশিষ্টাংশ রান্নার 15 মিনিট নিরপেক্ষীকরণ ধারণ করে।

সবুজ মটরশুটি: যারা ওজন হারান করতে চান রেসিপি।

• , ফুটন্ত পানিতে কাটা আলু নিক্ষেপ যখন এটি অর্ধেক প্রস্তুত কুচি কুচি করে কাঁটা বাঁধাকপি যোগ করতে পারেন এবং সবুজ মটরশুটি কাটা। মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে পর্যন্ত সবুজ পেঁয়াজ এবং পার্সলে সঙ্গে থালা ঋতু রান্না। এই স্যুপ শুধুমাত্র 45 কিলোক্যালরি / 100g উপাদান রয়েছে: - 2 লিটার, মাঝারি আলু - 3 ইউনিট, বাঁধাকপি এবং সবুজ মটরশুটি - জল 150 গ্রাম
• কুক সবুজ মটরশুটি ভাল, ভিটামিন সংরক্ষণ লেবুর রস এবং উদ্ভিজ্জ, সেরা জলপাই, তেল দিয়ে ছিটানো steamed। যেমন একটি সালাদ ক্যালোরি 41kkal / 100 গ্রাম

সবুজ মটরশুটি: যারা সুস্বাদু খাবার চান তাদের জন্য রেসিপি:

• এর ভারতীয় রন্ধনপ্রণালী। কুক শুয়োরের মাংস, তাদের দুধ, সাদা রুটি, ডিম, ভাজা পেঁয়াজ, পার্সলে জবজবে মিশ্রণ কাজের জিনিস এবং সেলাই করা। চড়ুইভাতি চপ মাখন গলিত। সস, টমেটো,, প্রস্তুতিতে ব্যবহৃত হয় রসুন জন্য, ক্রিম সম্পর্কে 10 মিনিটের জন্য রান্না, মসলা যোগ করুন। একটি সাইড ডিশ সবুজ মটরশুটি রান্না করা জন্য, পানি ড্রেন মাখন যোগ এবং আজ সঙ্গে ছিটিয়ে। উপকরণ: পর্ক - 300 গ্রাম মাখন - 50 গ্রাম টাটকা টমেটো - 200 গ্রাম ক্রিম - 1 গ্লাস, সবুজ মটরশুটি - পাউন্ড জলপাই তেল - 20g রসুন - 2 লবঙ্গ
• কিন্তু জর্জিয়ান থালা: কাটা মটরশুটি 1 কেজি রান্না। , ড্রেন ভরাট সবুজ পেঁয়াজ, আজ, মশলা এবং 10 মিনিট ঘি জন্য অল্প আঁচে। রোস্ট চিকেন এবং অংশ সেটিকে কাটা। টক দুধ এবং সেদ্ধ পানি দিয়ে চাবুক polstakanom থেকে ঘোল আলিঙ্গন। মটরশুটি সঙ্গে একটি ডিশ মধ্যে মুরগির টুকরা রাখুন ও ঝাল দুধ থেকে সস ঢালা।

সবুজ মটরশুটি: যারা স্যালাডে ভালবাসে, তাদের জন্য রেসিপি

• সুগন্ধি সালাদ: যথারীতি ফোঁড়া 500g সবুজ মটরশুটি, 10 মিনিটের জন্য, তারপর একটি পৃথক বাটি মিশ্রণ রসুন মধ্যে (দুই লবঙ্গ), finely, কাটা পেঁয়াজ, উদ্ভিজ্জ তেল (4 টেবিল চামচ।) এবং ভিনেগার। ঢালা রান্না মটরশুটি দুই ঘন্টার জন্য মিশ্রণ এবং রেফ্রিজারেটর জায়গা দিয়ে।
• শিরা সাফ তরুণ মটরশুটি কাটা এবং লবণাক্ত পানিতে ফোঁড়া। সসেজ ফালি এবং মটরশুটি সঙ্গে মিশ্রিত। ভিনেগার, অলিভ ওয়েল, পার্সলে, পেঁয়াজ, মরিচ যোগ করুন। টুকরা মধ্যে টমেটো কেটে উপরে শুয়ে।
• লবণ পানিতে পরিচ্ছন্ন ও সবুজ মটরশুটি 3 মিনিটের জন্য ফোঁড়া। একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে মাখন পেঁয়াজের সাঁতলান এবং মটরশুটি যোগ করুন, 10 মিনিটের জন্য কম তাপ উপর রান্না করা। যখন শিম প্রস্তুত, grated পারমায় তৈয়ারি পনির এবং আলোড়ন সঙ্গে এটি ছিটিয়ে। তারপর পনির এবং কভার শিম টুকরা সমগ্র পৃষ্ঠ বন্ধ করুন। যখন পনির গলানো হয়, থালা প্রস্তুত বিবেচনা করা হয়।

সবুজ মটরশুটি: marinating জন্য রেসিপি

• Cut তরুণ মটরশুটি (600g) এবং শক্তভাবে একটি গ্যালনের চতুর্থাংশ বয়াম রাখা, 5% লবণ সমাধান ঢালা এবং আধা ঘন্টার জন্য নির্বীজিত। তারপর একটি বয়াম ঘনীভূত ভিনেগার এবং রোল কভার দুই টেবিল চামচ যোগ করুন।