সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর সাথে উদ্ভিজ্জ তেল উদ্ভিজ্জ সালাদ জন্য প্রণালী

আসলে তাজা সবজি প্রত্যেক ব্যক্তির, সব থেকে পরিচিত খাদ্যতালিকায় উপস্থিত থাকতে হবে যে। যাইহোক, নিউট্রিশানিস্ট তর্ক এটি বাঞ্ছনীয় যে, তারা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে স্যালাডে আকারে খাদ্য হিসেবে ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন ও শাকসবজি অন্তর্ভুক্ত খনিজ এই ফর্মে সাল থেকে, আরো সহজে শরীর দ্বারা শোষিত।

স্যালাডে জন্য উদ্ভিজ্জ তেল

আপনি উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে কোনো প্রেসক্রিপশন উদ্ভিজ্জ সালাদ নিতে পারেন, এটি দেখা যায় যে এটা প্রায়ই ভর্তি ধরণ নির্বাচন ফোকাস করা হয় না। এই, অবশ্যই, ভ্রান্তি। সব পরে, ঐতিহ্যগত সূর্যমুখী এবং জলপাই, চিনাবাদাম মাখন সঙ্গে উদ্ভিজ্জ সালাদ পুনরায় ভরাট করা যেতে পারে, শণ, শণ, কুমড়া, তিল, সরিষা, বাদাম, সরিষা, রসুন, পারিজাত, সমুদ্র buckthorn, rastoropshevym এবং অন্যান্য, সুস্বাদু সুগন্ধি এবং খুব দরকারী তেলরং ছাড়াও। দোকানে আপনি কি আপনার বিশেষভাবে তাপ চিকিত্সা ছাড়া স্যালাডে ব্যবহারের জন্য নির্মিত বিভিন্ন চর্বি মিশ্রণ, খুঁজে পেতে পারেন।

তাজা Beets এবং কুমড়া তেল দিয়ে গাজর এর সালাদ

কুমড়ো বীজের তেল একটি খুব পাতলা এবং একই সময়ে এক গভীর সুগন্ধ হয়েছে। আপনি নতুন সুস্বাদু স্বাদে সঙ্গে তেল কুমড়া অবাক হয়ে উদ্ভিজ্জ সালাদ জন্য রেসিপি। কুমড়ো বীজের তেল চমৎকারভাবে আজ, তাজা গাজর, আপেল এবং Beets সঙ্গে মিলিত হয়। এই তেল "ক্ষুদ্র সেরা ফার্মেসী" বলা হয়েছে কারণ এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে বার্ধক্যের প্রক্রিয়া গতি হয়েছে সুযোগ দ্বারা নয়। এটা তোলে যকৃত কোষের পুনরুদ্ধার, পেট এবং অন্ত্র হিলস, ওয়ার্ম এবং ফাংগাল সংক্রমণ মারামারি, আলসার হিলস এবং পিত্ত রচনা বাড়ায়। কাঁচা Beets এবং গাজর সুস্বাদু পাওয়া যায় যদি তারা কোরিয়ান গাজর একটি আঁচড়া উপর ঘষা। বেত চিনি, লবণ, স্থল গোলমরিচ এবং কাটা রসুন সঙ্গে খেয়ে শাকসবজি ছিটিয়ে, রস, তেল এবং সহ মরশুমের পর্যন্ত আপনার হাত ঘষা সুবাসিত ভিনেগার।

সরিষা তেল দিয়ে সালাদ

আপনার রেসিপি উদ্ভিজ্জ উন্নত করুন উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে সালাদ, আমল সরিষার দানা একটি সুস্বাদু পণ্য যোগ। আপনি শুধু, টাঙ্গি মসলাযুক্ত এবং তীব্র কটু গন্ধ পেতে পারি, কিন্তু শক্তি এবং তার কৈশিক নমনীয়তা উন্নত, তাদের ব্যাপ্তিযোগ্যতা উন্নত। সরিষা মধ্যে choline এবং ভিটামিন কে এবং আর সমৃদ্ধ করার পর তেল হলুদ সরিষা বীজ থেকে চর্বি বিপাক পুনঃস্থাপন, এটা স্থূলতা যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

তাজা সবজি সঙ্গে প্রধান উপাদান স্যালাডে

গনা যা তেল সঙ্গে রেসিপি উদ্ভিজ্জ সালাদ, যা সার্বজনীন এবং দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত বলা যেতে পারে প্রয়োজন যে। এই সবুজ (শুলফা, পার্সলে, আরুগুলা রঙ, সেলারি, ধনে, পুদিনা, মারজোরাম, মৌরি, ইত্যাদি। ডি), লিফ সালাদ শাকসবজি (কলমীদল শালুক প্রভৃতি, বাঁধাকপি, হিমশৈল লেটুস, পেঁয়াজ), মৌসুমি সবজি (টমেটো, শসা, মরিচ , মূলা, মূলা, পেঁপে, ইত্যাদি। ঘ।), মসলা (লবণ, চিনি, স্থল গোলমরিচ ও লাল, মেথি ও টি। ঘ।), seasonings (প্রাকৃতিক ভিনেগার, সয়া সস সস, রান্না করা তেল)।

কিভাবে উদ্ভিজ্জ স্যালাডে থেকে সবচেয়ে উপকার পেতে

কারণ অনেক ভিটামিন সময়ের ধ্বংস করে দেওয়া হয়, ভবিষ্যতে একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ উদ্ভিজ্জ তেল তৈরি করবেন না। এটা যে ত্বক অন্তর্ভুক্ত উপকারী ট্রেস উপাদান, তাই শসা, টমেটো এবং তরুণ শাকসবজি চামড়ার থেকে সরানো হয়নি অধিকাংশ পরিচিত, এবং শুধুমাত্র তাদের একটি বুরুশ সঙ্গে ধুয়ে ফেলুন। সবচেয়ে দরকারী শাকসবজি মাটি জন্মায়। গ্রিনহাউস কখনও কখনও নান্দনিকভাবে আনন্দদায়ক চেহারা, কিন্তু তারা ট্রেস উপাদানের রচনা তুলনায় অনেক দরিদ্র হয়। ডাঁট - সালাদ থেকে মোটা লবণ অল্প পরিমাণ, এবং পেঁয়াজ সঙ্গে একটি হামানদিস্তা ভাল প্রসারিত মুষল যোগ করার আগে সবুজ পেঁয়াজ। শাকসবজি খুব তিক্ত স্বাদ পারেন, যেমন কলমীদল শালুক প্রভৃতি, তারা ফুটন্ত পানি দিয়ে মদ্যপান আগে পুড়া বা প্রায় দশ মিনিট ধরে ঠান্ডা লবণাক্ত পানি রাখা হয়। ধাতু দ্রুত ধ্বংস ভিটামিন সি সঙ্গে যোগাযোগ থেকে, তাই সবুজ এবং শাক সবজি হাত, ছুরি দিয়ে কেটে না বিছিন্ন বাঞ্ছনীয়। এই কারণে, বিশেষজ্ঞদের চীনামাটির বাসন ছুরি অর্জন উপদেশ। উদ্ভিজ্জ তেল চাকচিক্যহীন গ্রহণ করা উচিত প্রথম ঠান্ডা টিপে প্রাপ্ত। স্যালাডে সঙ্গে পরীক্ষাগুলির ভয় পাবেন না। সকল তাজা সবজি ভিটামিন ও মিনারেলস আছে। তারা তোমার শরীরের জন্য ভাল উপকার দাঁড়ানো হবে। এটা তোলে এবং ক্রমাগত হতে হবে এবং করতে পারেন টেবিল তাজা সবজি এবং উদ্ভিজ্জ তেল বিভিন্ন স্যালাডে বৈচিত্রতার।