কিভাবে বুকে upruzhe না? ইঙ্গিত আর নির্দেশ

বুকে। গর্ব বা লজ্জা নারীর একটি কারণ। সব বিশাল, প্রাণবন্ত, আকর্ষণীয় পুরুষদের বক্ষ করতে হবে, কিন্তু অনেক মানুষ যে মত হতে চাই। এটা তার ইচ্ছা, অধ্যবসায় ও উদ্যোগ এ একজন মহিলা হাতে সব। অত্যন্ত প্রায়ই কিভাবে করতে হবে প্রশ্ন শুনে একটি স্তন upruzhe। বৃহত্তর তা না হয়, কঠিন এটা তার গুণমান বজায় রাখার হয়। অনেক উত্তর পদ্ধতি এবং আজ উদাসীন সাল থেকে আছে। এই ব্যায়াম, এবং ম্যাসেজ, এবং অপারেশন, এবং লোক প্রতিকার। পছন্দ একজন মহিলা।

কিভাবে প্রথম স্থানে upruzhe স্তন করতে প্রশ্নে আসছে ব্যায়াম উপর ফোকাস করা হয়। সকাল চার্জ দিয়ে শুরু করতে হবে। সার্কুলার পদক্ষেপ এবং অস্ত্র, আপনার পেশী গরম করা প্রয়োজন তারপর আপনি মৌলিক ব্যায়াম উপর সরানো পারেন - ধাক্কা আপগুলি করতে। এইমাত্র কেউ তলায় তাদের কাজ করতে সক্ষম নাও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি, যে কোনও বস্তু থেকে পাখীটির করা সোফা বা গোবরাট উপর উদাহরণস্বরূপ শুরু করতে পারেন।

এছাড়াও আপনি একটি ভাঁজ নিয়োজিত করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রয়োজন প্রচলিত ধাক্কা আপগুলি, শুধুমাত্র পায়ে সরাসরি অবস্থিত নেই মত একই কাজ করতে - এটা তলায় হাঁটু প্রসারিত করা প্রয়োজন। এই অনুশীলনীতে, আপনি বিভিন্ন বাণিজ্য ব্যবহার করতে পারেন। হাত একটুর জন্য প্রশস্ত স্থাপন করা যেতে পারে এবং বিভিন্ন নির্দেশাবলী মধ্যে পাম নির্দেশ, তাই স্তন আরো সমানভাবে pumped করা হবে না।

পরবর্তী শারীরিক ব্যায়াম জন্য dumbbells প্রয়োজন। আমরা শাঁস সঙ্গে হাত বাড়াতে প্রয়োজন এবং এটা মিথ্যা এবং অর্ধ বসার না। এই একই পদে যষ্টি তুলে সম্পাদন করতে পারবেন। ওয়েল, গোপন স্থিতিবিদ্যা অন্য ব্যায়াম। এটা তোলে বুকে পর্যায়ে হতে হবে এবং আপনার হাতের করতল আলিঙ্গন যতদিন সম্ভব জন্য টিপুন করা উচিত নয়। প্লাস, এই ব্যায়াম তার সরলতা এবং যে এটি যে কোন জায়গায় কাজ করা যেতে পারে।

কিভাবে করতে হবে একটি স্তন upruzhe বৃত্তাকার পুষ্টি পেতে পারে না স্থির করার ক্ষেত্রে আরো। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখানে যেমন কমলালেবু, মানডারিন, আপেল, গাজর যেমন ফল ও লাল সবজি এবং কমলা রং, জন্য উপযুক্ত। এবং এছাড়াও, এই ধরনের ডাল, যয়তুন, গম, মসুরি,, অবশ্যই, দুগ্ধজাত হিসাবে।

অনেক মেয়েই একটি ভয়ানক ভুল কমিট না। তারা গ্রীষ্মে কম পোশাক পরিধান করার চেষ্টা করছেন, এবং তারা তাদের অন্তরে নিজেদের নষ্ট। ত্বকে অতিবেগুনি রশ্মি দ্বারা প্রভাবিত হয়ে দ্রুত হ্রাসের এবং এটি পক্বতা ঘটায়। যে জন্য তার স্থিতিস্থাপকতা এছাড়াও সূর্যের দন্ড থেকে গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা হয়।

সার্জারি ছাড়া স্তন লিফ্ট এবং এই ধরনের একটি ম্যাসেজ যেমন অন্য পদ্ধতি হতে পারে। তার পানি সবচেয়ে কার্যকর ফর্ম এক বিবেচিত যেহেতু এটি, আরো নরম মনোরম ও দক্ষ হয়। পানির প্রবাহের প্রভাবে বুকে শক্তিশালী করে। এই আবক্ষ মূর্তি আঘাত করা আপনি হয়ত অত্যধিক চাপ ব্যবহার করতে পারবেন না, এবং খুব ছোট কারণ তারপর ফলাফলের হবে না। এছাড়াও, গড় তাপমাত্রা খুব বেশী নয়, কিন্তু ছোট হওয়া উচিত নয়। এছাড়াও স্তন পরিবর্ধন জন্য ম্যাসেজ একটি স্বাভাবিক সংশোধন, এটা জলের মধ্য থেকে হাত ও গায়ের সাহায্যে চলছে, এবং। পদ্ধতি টাইপ বক্ষ অবস্থার উপর এবং প্রভাব আপনি অর্জন করতে চান তার উপর নির্ভর করে নির্বাচিত হয়।

সুতরাং, এই সব টিপস কিভাবে স্তন upruzhe করতে প্রশ্নে পর বন্ধ করে দেওয়া উচিত। সবকিছু মহিলার ইচ্ছা উপর নির্ভর করে আরো আকর্ষণীয় এবং কাম্য হতে থাকে। উপায় দ্বারা, আন্ডারওয়্যার সম্পর্কে ভুলবেন না। ব্রা সাইজ মাপ মনোনীত করা আবশ্যক, তাই এটি থাকা হয় না। প্রধান জিনিস এটি স্তন চিমটি কাটা যায় না, কারণ কিছুই ভাল এছাড়াও সম্পূর্ণ নয়।