ডিম রান্না করা কিভাবে

মনে হবে যে আরো বস্তাপচা ডিম হতে পারে, যেটা এমনকি সবচেয়ে পাকা স্নাতক প্রস্তুত করতে সক্ষম? কিন্তু আপনি যদি থালা কাছাকাছি তাকান, এটি প্রদর্শিত হবে ডিম - একটি বাস্তব রক্ষাকর্তা আপনি একটি দ্রুত জলখাবার প্রয়োজন বা "কিছুই" আলো জলখাবার থেকে তৈরি হয়। এবং এটা শুধুমাত্র সর্বোত্তম ভাজা ডিম না এবং, সুস্বাদু পথ্য, পুষ্টিকর, মূল এবং বিভিন্ন এর সুন্দর উপস্থাপন খাবারের। মাংস, মাশরুম, পনির, কুটির পনির, বেকন, সসেজ, আজ, তাজা এবং রেডিমেড শাকসবজি: ডিম প্রায় কোনো খাদ্য সঙ্গে মিলিত হতে পারে। তাছাড়া, ডিমের - সহজে হজম পশু প্রোটিনের একটি মূল্যবান উৎস। কিভাবে একটি অমলেট রান্না করা, তাই তার না শুধুমাত্র সুস্বাদু, কিন্তু দরকারী ছিল?

scrambled ক্যালোরি

আজ, অনেক সঠিক পুষ্টি মেনে চলে, কম ক্যালোরি সুস্থ খাবার খেতে করার চেষ্টা করছে। তাই সুস্থ খাবারের সহজে scrambled হতে পারে। ক্যালোরি ডিম কম হিসেবে পরিচিত, তাই তারা একটি খাদ্যতালিকাগত খাদ্য বিবেচনা করা যেতে পারে।

খুব দ্রুত এবং প্রস্তুতি সহজ কম চর্বি টমেটো ভাজা। এটা তোলে 2-3 টমেটো, যেখান থেকে আপনি শীর্ষ কেটে প্রয়োজন লাগবে, সাবধানে সজ্জা, উদ্ভিজ্জ তেল, লবণ দিয়ে গ্রীস মুছে ফেলুন এবং ডিমের কুসুম মধ্যে টমেটো, যাতে ক্ষতিগ্রস্ত না ধ্বংস। বেকিং গ্রীস, টমেটো প্রায় 20 মিনিট 180 ডিগ্রী জন্য চুলা এবং সেকা এটা উপর করা। কাটা সবুজ পেঁয়াজ, শুলফা বা পার্সলে সঙ্গে সিঁচিত ডিম দিয়ে প্রস্তুত টমেটো।

কিভাবে তেল ছাড়া মাইক্রোওয়েভ খাদ্যতালিকায় ডিম রান্না করা? এই আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে প্রোটিন সঙ্গে কুসুম মিশ্রিত করা প্রয়োজন করার জন্য, এক মিনিটের জন্য তন্দুর মধ্যে লবণ ও জায়গা যোগ করুন। অভিজ্ঞ বাবুর্চি 30 সেকেন্ডের জন্য তন্দুর মধ্যে ডিম রাখার পরামর্শ দেওয়া হলে, মুছে মিশ্র এবং অন্য 30 সেকেন্ড করা। সমাপ্ত থালা কাটা আজ সঙ্গে পরিবেশিত হয়।

রুটি উপর Scrambled ডিম

মূল এবং সুস্বাদু থালা - একটি ভাজা রুটি। জন্য তার প্রস্তুতি সম্ভব মাঝারী মাপের ডিম এবং রুটির বর্গক্ষেত্র টুকরা নিতে হবে। রুটির টুকরা মাঝখানে চেনাশোনা বা অন্তরে উদ্ভাবন। আপনি রুটি তাদের করা এবং একটি ধারালো ছুরি দিয়ে প্রায় কাটা নির্মাণ কাগজ থেকে বের পরিসংখ্যান করতে পারে। এক হাতে ব্রেড তেল ভাজা, চালু এবং গর্তে ডিম ভেঙ্গে কুসুম ক্ষতি প্রতিরোধ। প্রোটিন সব একযোগে ঢালা না, কারণ এটি একটি অনেক হতে পারে। ঢাকনা অধীনে লবণ এবং ভাজা সঙ্গে ডিম। থালা তন্দুর মধ্যে রান্না করা যেতে পারে। লেটুস পাতার উপর পরিবেশন।

পনির সঙ্গে একত্রিত করা ডিম

কিভাবে একটি অমলেট রান্না করা পনির সঙ্গে? সরল রেসিপি সুস্বাদু কম কার্বোহাইড্রেট 6 ডিম, পনির, পেঁয়াজ কলম, সবুজ শাক 100 গ্রামে গঠিত স্থল। Finely কাটা সবুজ শাক। ডিম বীট স্বল্প লবণ সঙ্গে, কুটির পনির করা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা, সবুজ শাক যোগ করুন। স্বল্প ভাজা গণ, তারপর চুলা এবং সেকা সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত রাখা।

মাশরুম সঙ্গে একত্রিত করা ডিম

Scrambled ডিম উদাস পেতে না, কারণ প্রত্যেক সময় এটা ভিন্ন উপাদানের সঙ্গে রান্না করা সম্ভব। কিভাবে মাশরুম সঙ্গে একটি অমলেট রান্না করা? এটা তোলে মাশরুম 200 গ্রাম, 4 ডিম, দুই বাল্ব, কিছু লবণ, মরিচ, উদ্ভিজ্জ তেল নিতে হবে। পেঁয়াজ রিং কেটে পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত তেল একটি প্যান এটা ভাজা। মাশরুম ছোট টুকরা কাটা এবং পেঁয়াজ সঙ্গে একটি প্যান রাখা। লবণ এবং মরিচ এক চিমটি যুক্ত করো। তরল পর্যন্ত ভেজে ঘনীভূত হয়েছে। আলাদাভাবে একটি ভাজা ডিমের 4 ডিম প্রস্তুত করুন। Scrambled ডিম এবং মাশরুম একটি প্লেট উপর করা, পার্সলে, শুলফা সঙ্গে আভরণ এবং তাজা টমেটোর টুকরা।