পোস্টে কি রান্না কিভাবে? ড্যাফোডিল: খাদ্যহীন খাবারের জন্য রেসিপি। সুস্বাদু খাদ্যহীন খাবারের - রেসিপি

স্লাভিক সংস্কৃতিতে খ্রীষ্টধর্ম একটি উল্লেখযোগ্য জায়গাটি দখল করেছে, কিন্তু অধিকাংশ মানুষ ধর্মীয় ছুটির দিন তাদের মনোভাব প্রকাশ না যদিও তারা সম্মান ও শ্রদ্ধা প্রধান পোস্ট ধর্মীয় অনুশাসন অনুসারে: (ইস্টার আগে) গ্রেট এবং বড়দিন। কিছু তো রয়েছে ঈমানদার এখনও রাখা গ্রীষ্ম পেত্রোভা ড্যাফোডিল, যা 1.5 মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। গ্রীষ্ম (আগস্ট মধ্যে) শেষে Dormition ফাস্ট শুরু হয়। আমরা দেখতে অর্ডার খাবার নির্দিষ্ট বিধিনিষেধ মেনে চলে মধ্যে বছরের মধ্যে, না খুব সামান্য কারণে।

সেই সময়, খ্রিস্টান কি একটি পোস্ট কিভাবে খাবার সুস্বাদু এবং সুষম করার জন্য রান্না করা সম্পর্কে চিন্তা করা হয়। এটা তোলে মাংস ছাড়া পরিচিত খাবারের রান্না, সবুজ শাক, সবজি এবং মাশরুম প্রচুর diluting নিজেকে খাদ্য সম্পূর্ণভাবে সীমিত করার প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয় সব বাঁধাকপি রোলস মাশরুম বা সেদ্ধ মটরশুটি সঙ্গে স্টাফ করা। এর ফলে, সুস্বাদু বলিষ্ঠ এবং গরম থালা, একটি সুস্বাদু গন্ধ আনন্দদায়ক পরিবারের নয়। এবং কিভাবে অনেক উপকার এটা শরীর থেকে আনতে হবে! উপরন্তু, এটা প্রোটিন এবং চর্বি ভারসাম্য পরিলক্ষিত।

ড্যাফোডিল মধ্যে ক্রিম প্রয়োগ করতে এখনও অনুমতিপ্রাপ্ত নয়। রেসিপি ভিন্নতা খাবারের খাদ্যহীন। সেখানে (মসুরি, Pshenko, বাজরা, পেঁয়াজ, সুজি) অনেক আকর্ষণীয় সূপ এবং বেকিং হয়। আমরা কঠোর রোজার গোঁড়া, যখন মানুষ প্রায় খেতে অস্বীকার সম্পর্কে কথা বলতে হবে না, এবং শুধুমাত্র কাঁচা সবজি ও ফল খায়।

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে ভুলবেন না মেনু বাদাম এবং মাশরুম যোগ, তারা প্রোটিনের অনেক আছে। কিছু অবক্ষয় ভাল হবে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল - এই দিনে না শুধুমাত্র নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলতে, কিন্তু শুদ্ধ আধ্যাত্মিক শপথ না, অপরকে খেলো না, রাগ না। সুতরাং, একটি অবস্থানে রান্না করা এই হৃষ্টপুষ্ট বসে থাকার? আমরা রেসিপি চালু।

বাঁধাকপি রোলস quinoa সঙ্গে স্টাফ করা

এই মূল্যবান শস্য, যা একটি ফ্ল্যাট মুদ্রা বর্ণনার অনুরূপ হয়। আজ কোনো হাইপারমার্কেট মধ্যে বিক্রি করা হয়। ভিন্ন স্বাদ এবং ব্যবহার। quinoa সঙ্গে ভরাট আপনার খাবার থেকে রূচি যোগ করা হবে।

উপাদান:

• লাল বাঁধাকপি - একশত গ্রাম;
• গাজর;
• একধরনের বাঁধাকপি বাঁধাকপি পাতা (10 পিসি।);
• সয়া সস পনির - একশত গ্রাম (আপনি feta নিতে পারেন);
• লিকস;
• quinoa শস্য (50 গ্রাম);
• শুকনো টমেটো (50 গ্রাম);
• রসুন লবঙ্গ;
• পাইন বাদাম (প্রসাধন জন্য - একটি থাবা);
• পার্সলে, মশলা।

সস: টমেটো পেস্ট (100 g) অনুসারে, পুদিনা মরীচি, একটু লবণ।

রান্না পর্যায়ে

গাজর, ঝাঁঝরি রসুন এবং লিকস কাটো। পাতলা পটির মধ্যে লাল বাঁধাকপি পরিকল্পনা শিবিরের। লেজ ধুয়ে পানি দিয়ে ভরিয়ে গাজর, বাঁধাকপি, রসুন এবং যোগ - 15 মিনিটের জন্য ফোঁড়া সেট। আপনি কঠোর উপবাস মেনে চলে না থাকে, তাহলে আপনি শাকসবজি ভাজা পারবেন না। কাটা পার্সলে, এবং শুকনো টমেটো। পানি মাথা ফুটন্ত ডোবানো একধরনের বাঁধাকপি বাঁধাকপি এর এবং যখন পাতার নরম, তাদের ছুরি দিয়ে পৃথক বিরতি না সতর্ক হচ্ছে।

ভর্তি মেকিং: সব উপাদান মিশ্রিত করা। এটা তোলে বাঁধাকপি পাতা উভয় পক্ষের ভাজা আবৃত করতে হবে। একটি পোড়ানো থালা উপর ছড়িয়ে, ভাল উষ্ণ ঠাসাঠাসি করতে ফয়েল দিয়ে টমেটো পেস্ট ও পানি, কভার যোগ করুন, এবং (180 সি এ) 20 মিনিট রান্না করুন। পুদিনা সঙ্গে পাকা পরিবেশন। আপনি যা পোস্টে রান্না করতে পারেন -, সুস্বাদু মূল এবং সহজ!

মাশরুম সঙ্গে বাজরা

সফল সমন্বয় পণ্য - 100% অনুপ্রবেশ। ব্যতিক্রমী সম্প্রীতি ও সুবিধা।

উপকরণ:

• বাজরা (তিনশত গ্রাম);
• মাশরুম এবং একই সাদা মাশরুম (যোগ করা যেতে পারে) দুই শত গ্রাম;
• পারমায় তৈয়ারি পনির পনির (একশত গ্রাম);
• টাইম কয়েক পাতার;
• কন্দজাতীয় ছত্রাক তেল (50 গ্রাম);
• পেঁয়াজ;
• গোলমরিচ ও লবণ।

প্রস্তুতি পদ্ধতি

হওয়া প্রয়োজন এই উল্লসিত রেসিপি উপাদান সালে কন্দজাতীয় ছত্রাক তেল, এটা কোনো থালা একটি মসলাযুক্ত গন্ধ এবং সুবাস দেয়। ধুয়ে বার্লি, জল পূর্ণ যাতে তরল সম্পূর্ণরূপে বাজরা জুড়ে। তাপ কমিয়ে আনা এবং যতক্ষণ না পর্যন্ত পানি সম্পূর্ণভাবে ঘনীভূত হয়েছে রান্না। স্বল্প prisolit করতে ভুলবেন না। উদ্ভিজ্জ তেল জরিমানা কাটা পেঁয়াজ Passiruem, সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত porcini মাশরুম এবং চর্বিযুক্ত যোগ করতে।

তারপর মাশরুম করা - অন্য 7 মিনিটের নিদারুণ যন্ত্রণাই। টাইম, মরিচ ও লবণ যোগ করার পদ্ধতি। আমরা সিদ্ধ বার্লি অনেক সঙ্গে এই একত্রিত করা, পনির, একটি প্লেট এবং কন্দজাতীয় ছত্রাক তেল দিয়ে ঋতু উপর ছড়িয়ে ঘষা। উজ্জ্বলতা সবুজ সঙ্গে সাজাইয়া রাখা করা। সামান্য কল্পনা হচ্ছে, আপনি পোস্টে মার্জিত খাদ্যহীন খাবার প্রস্তুত করতে পারেন। রেসিপি - বেশ সহজ, উপলব্ধ পণ্য গঠিত - আপনি শরীর ধোয়া এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি সাহায্য করতে পারেন।

মসূর স্যুপ

পুষ্টির মান মসূর প্রোটিনের ফল অন্তর্ভুক্ত মাংস নিকৃষ্ট নয়। এই বার্লি সহজে আমাদের শরীরের দ্বারা শোষিত হয়, এটি পাচনতন্ত্র উপর উপকারী প্রভাব এবং ক্ষতিকারক চর্বিজাতীয় পদার্থ ধারণ করে না।

মসূর একটি পরিবেশ বান্ধব পণ্য, যেহেতু এটি বিষাক্ত উপাদানের (radionuclides এবং নাইট্রেট) জমা করে না। উদাহরণস্বরূপ, মসূর স্যুপ এবং সূপ প্রাচীন সভ্যতাগুলির শক্তি ভিত্তিতে ছিল। স্যুপ প্রস্তুত, আমরা দরকারী প্রয়োজন:

• পানি চার চশমা;
• কাচ শস্য ডাল;
• রসুন কয়েক লবঙ্গ;
• শুলফা শুকনো;
• cilantro;
• আপেল সিডার ভিনেগার ও লবণ এর চা চামচ।

ধাপে স্যুপ পদক্ষেপ মেকিং

, লেজ, বিশেষ করে বেশ কয়েকবার ধোয়া পর্যন্ত পানি পরিষ্কার রান ভুলবেন না। নরম না হওয়া পর্যন্ত বিশুদ্ধ পানি এবং ফোঁড়া সঙ্গে পূরণ করুন (এখনও সিদ্ধ নয়)। তাপ থেকে সরান, চূর্ণ রসুন, কাটা আজ, লবণ এবং ভিনেগার যোগ করুন। আমরা স্যুপ Infuse দিতে এবং আমরা আনন্দের সঙ্গে খাওয়া।

শুকনো মাশরুম সঙ্গে ম্যারাডোনা pilaf

এক সেকেন্ডের জন্য পোস্টে কি রান্না কিভাবে? অবশ্য, চাল।

উপকরণ: চাল দুই শত গ্রাম, সাদা শুকনো মাশরুম, গাজর, টমেটো পেস্ট (দুই টেবিল চামচ), পেঁয়াজ, জল (আধা কাপ) এর তিনশত গ্রাম খেয়ে মশলা। চিম্টি - একটি হলুদ থালা হলুদ সঙ্গে একটি সুন্দর ঋতু জন্য।

মাশরুম পানিতে 10 মিনিট, পাঁচ মিনিটের জন্য সিদ্ধ জন্য ভিজিয়ে দিতে হবে। ঝোল ঢেলে করবেন না। তারপর পেঁয়াজ, রসুন এবং grated গাজর সঙ্গে মাশরুম ভাজা। এই ভর টমেটো পেস্ট, মসলা যোগ করুন এবং ঝোল ঢেলে দাও। তারপর কয়েক মিনিট সময় এবং ধুয়ে চাল ঢালা। অল্প আঁচে, প্রায় 15 মিনিটের জন্য আচ্ছাদিত মন্থন ছাড়া। পুষ্টিকর এবং ক্যালোরি pilaf ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

হোম halva

পোস্টে পূর্ণ পরিতৃপ্তির খাদ্যহীন খাবার একটি অনুভূতি দেবে। রেসিপি আছে শেষ না।

এমনকি সময় ডেজার্ট নিজেকে সীমিত করতে প্রয়োজন হবে না ড্যাফোডিল। লাইফ মিছরি ছাড়া বিরক্তিকর, তাই একটি সুস্বাদু খাদ্যহীন ডিশ, রেসিপি যার নীচে বর্ণিত হয় তা নিশ্চিত করা হয়।

উপকরণ:

• ময়দা (তিনশত গ্রাম);
• জল (কাচের - পরীক্ষার জন্য, 100 মিলি - সিরাপ জন্য);
• জলপাই তেল (তিন বড় চামচ);
• শুষ্ক চেঁচানো (10 গ্রাম);
• কাপ চিনি সিরাপ এবং মালকড়ি কয়েক spoonfuls দস্তার।

আখরোট (পাঁচশত গ্রাম), লতাবিশেষ, মধু (একশত গ্রাম), দারুচিনি (অর্ধেক: ভরাট গঠিত হবে ডেজার্ট চামচ) এবং এক লেবু। চেঁচানো গরম পানি দেড় গ্লাস, চিনি এবং ময়দা এক চামচ পরিমাণ ঢালা সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা হবে মিশ্রিত করা উচিত। মিশ্রণ ওঠা শুরু হলে, তা ময়দা মধ্যে ঢালা এবং শক্ত ময়দা মাখে ও 6-8 টুকরা বিভক্ত এবং একটি গামছা কাছে আধা ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন।

আমাদের ভর্তি করা যাক: কাটা বাদাম এবং দারুচিনি ভ্যানিলা চিনি মধ্যে ঢালা। একটি আয়তক্ষেত্র মধ্যে মালকড়ি প্রতিটি বল আনছি, উর্ধ্বগামী ভর্তি ছড়িয়ে পড়ে। এটা পরীক্ষা দ্বিতীয় জলাধার রাখা এবং একই পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। এটা একটা স্তর পিষ্টক, শীর্ষ যা আমরা উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে রগড়ানি আছে এবং পুরো বাদাম সঙ্গে সাজাইয়া রাখা হবে। ঘন্টা কোন অর্ধেকেরও বেশী একটি সেকা।

সিরাপ: grated রূচি, লেবুর রস, মধু ও চিনি একসঙ্গে। কুক কম তাপ উপর, ক্রমাগত 7-10 মিনিট অবশ্যই হস্তক্ষেপ। halva সরান এবং একটি মধু-লেবু সিরাপ, অন্য দশ মিনিট ধরে চুলা রাখা পেয়েছি ঢালা।

এখনো কি একটি পোস্ট সুস্বাদু এবং মিষ্টি রান্না করা? পাই!

গাজর এবং আখরোট সঙ্গে সবজি পাই

ডিশ 8 servings। দীর্ঘ জন্য সেকা দিতে, কিন্তু এর ফলে অত্যাশ্চর্য। পণ্য:

• চার বড় গাজর;
• কাচ আখরোট (বিশুদ্ধ);
• ময়দা দুই শত গ্রাম;
• ভ্যানিলা ও চিনি স্বাদ;
• খুবানি রস (কাচের);
• বেকিং পাউডার (ছোট চামচ);
• দারুচিনি একটি বিট।

নির্দেশ

গাজর ঘষা, চিনি দিয়ে পূরণ করুন এবং কিছুদিনের জন্য ফ্রিজ রাখা তাদের ঘুরে জন্য অপেক্ষা করতে। একটি মিশ্রণকারী, বাদাম কর্ণপীড়াদায়ক শব্দ বেকিং পাউডার, চিনি এবং দারুচিনি সঙ্গে ময়দা যোগ করুন। মালকড়ি গাজর করা হয়। প্যান মধ্যে মালকড়ি রাখুন এবং প্রায় এক ঘন্টার জন্য সেকা। গাজর পরিবেশন পিষ্টক চর্বিহীন সবুজ চা বা জেলি সঙ্গে।

লেবু পুডিং সাদাসিধা

দ্রুত রেসিপি সম্পৃক্ত এবং রিফ্রেশিং পানীয়। উপকরণ: পানি আধা কাপ, লেবুর রস (50 গ্রাম), মধু মাড় (বড় চামচ), চিনি এক শত গ্রাম (স্বাদ)।

মধু ও চিনি অর্ধেক এক গ্লাস পানি, মিশ্রণ ফোঁড়া মধ্যে দ্রবীভূত উচিত নয়। ঠান্ডা জল (50 গ্রাম তরল) এবং পাতলা প্রবাহে আলাদাভাবে শাবক মাড় ঢালা মধু সিরাপ, না ক্রমাগত ভুলবেন হস্তক্ষেপ। তাপ থেকে সরান, মধু এবং লেবুর রস বাকি গুলা। শীতল চশমা মধ্যে পান ঢালা, এবং পরিবেশন করা, পুদিনা পাতার খচিত।

আপনি তা এখনও পোস্টে রান্না করা প্রশ্নে দ্বারা নিদারুণ যন্ত্রণাই করা হয়? এর পরে নিম্নলিখিত রেসিপি লিখে রাখুন।

কুমড়ো প্যানকেকস

পুরো পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট। ওপকরণ: 0.5 কিলোগ্রাম কুমড়া উদ্ভিজ্জ তেল (50 গ্রাম) এবং সুজি (দুই কাপ), চিনি এবং লবণ।

বীজ এবং ছুলা, ঝাঁঝরি থেকে কুমড়া পরিষ্কার, সুজি, চিনি ও লবণ এই ভর একই জায়গায়। মালকড়ি একটি পুরু এবং অভিন্ন থাকা উচিত। এখন একটি চামচ সাহায্যে একটি সুন্দর সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত "জমা হয়" একটি প্যান এবং সেকা মধ্যে প্যানকেকস। ফল জ্যাম বা মধু দিয়ে পরিবেশন।

আমরা আপনার জন্য সহজ এবং সুস্বাদু খাদ্যহীন খাবারের বাছাই করা। রেসিপি (ফটো প্রবন্ধে দেখা যায়) -, আকর্ষণীয় পুষ্টিকর এবং কম চর্বি খাবারের। আপনি একটি সত্য খৃস্টান, এবং ধর্মীয় অনুশাসন অনুসারে, তারপর ড্যাফোডিল বাদ দিন পশু চর্বি, ডিম, মুরগির মাংস, দুগ্ধজাত এবং মাছ পালন করে। এছাড়াও আপনি পোঁদ প্যাস্ট্রি, সাদা রুটি, পাস্তা এবং মিষ্টি করা ছেড়ে দেয়।

উদ্ভিদ খাবার, শস্য (জল), শুকনো ফল, সবজি এবং জেলি উপর পড়া। সীফুড খেতে নিষিদ্ধ নয়। আর অ্যানানসিয়েসন এ খাওয়া এবং মাছ যেতে পারে। মনোযোগ আধ্যাত্মিকতা দৈনন্দিন প্রার্থনা পে, গির্জা পরিচর্যা ও অন্যান্যদের সাথে ধৈর্য ধরুন। রোজা - প্রভুর এক মূল্যবান দান। অনুতাপ এবং উদারতা - যে কি আমাদের আত্মার সংরক্ষণ করুন এবং খারাপ থেকে পবিত্র করা হবে না।