বাড়ির জন্য stepper আমাদের প্রতিটি দরকার

জীবনের বর্তমান গতিতে একটি পূর্ণবয়স্ক সময় জিম, স্বাস্থ্য ক্লাব, দেখার জন্য বা অন্তত প্রকৃতির উপর যেতে পছন্দ করে নিন কঠিন হতে পারে। আর সুস্থ শরীর অগত্যা ব্যায়াম প্রয়োজন বজায় রাখার জন্য। আপনি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য ট্রেডমিল কিনতে পারেন, ক্রীড়া সমস্যা চার্জ করা হবে।

শরীরের জন্য খুবই দরকারী বায়ুজীবী কার্যকলাপ যা হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত সময় আউট বাহিত করা যেতে পারে। ব্যায়াম এই ধরনের জন্য অশ্বচালনা অন্তর্ভুক্ত একটা সাইকেল, স্কিইং, স্কিইং, সাঁতার, জগিং ও নৃত্য ক্লাস। তাদের প্রভাবিত করে এরকম শ্বাস, কার্ডিয়াক পেশী বৃদ্ধি করতে, রোগ হওয়ার লক্ষণ কমাতে এবং তার নিজস্ব ওজন কমাতে সাহায্য করে।

অর্ডার বাড়িতে হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত এ চালায়, অধিকাংশ প্রায়ই ব্যবহার করা treadmills এবং ব্যায়াম বাইক। আজ অধিকাংশ জনপ্রিয় বাড়ির জন্য পদক্ষেপকারী ছিল। ট্রেডমিল সাথে তুলনা করলে সামান্য স্থান নেয় এবং একটি ব্যায়াম সাইকেল সঙ্গে তুলনা, এটি আরো কার্যকর।

ডিভাইস প্লেব্যাক সিঁড়ি পর্যন্ত হাঁটার জন্য উদ্দীষ্ট। লোড সমন্বয় নীতির উপর ঘর Steppers দুই ধরনের হয়। কাল্পনিক স্বাধীন ভ্রমণ প্যাডেল আলাদাভাবে প্রতিটি পায়ে লোড ইনস্টল করার ক্ষমতা আছে। কিন্তু পদক্ষেপকারী পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত অবশ্যই এই ক্ষমতা নেই, কিন্তু এটা খরচ আরো লাভজনক, এটি একটি ছোট আকার হয়েছে।

মিনি- পদক্ষেপকারী এ কারণ এটি হ্যান্ডলগুলি বা হাতল দিয়ে সজ্জিত করা হয় না ফিরে জন্য ব্যায়াম এবং অস্ত্র চালায় সম্ভব নয়। একটি শারীরিকভাবে সুস্থ ব্যক্তি যথেষ্ট ব্যায়াম যেমন একটি কাল্পনিক, এবং আনকোরা পেশী করতে হবে জন্য - এই মাত্র আপনার যা প্রয়োজন হয়। এই ডিভাইসের সাথে বোঝা যে সংশোধন এবং ব্যায়াম প্রতি 250 300 কিলোক্যালরি পোড়ানোর জন্য যথেষ্ট সৃষ্টি করে।

মুহুর্তে তারা ইতিমধ্যে একটি উন্নত ঘূর্ণমান মডেল। বাড়ির জন্য এই পদক্ষেপকারী মধ্যে পার্থক্য এটি হাতল পরিবর্তে expanders ধারণ করে। এটা আপনি শুধুমাত্র পায়ের পেশী নয় কাজ করতে, কিন্তু জড়িত পারবেন দ্বিশির মাংসপেশী এবং অস্ত্র, বুকে আর পিঠে এলাকা। ঘূর্ণন কোণ বাড়িয়ে পেট এবং ধড় পাশ পেশির উপর লোড বড় করছে। এর পরিবর্তে ম্যানুয়াল সমন্বয় স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি করা হয়, যা বৃদ্ধি ব্যায়াম হার চাপ বৃদ্ধি হবে। হোম বাঁক জন্য stepper এছাড়াও মিনি-বিন্যাসে পাওয়া যায়, কিন্তু কোন Expander হয়। বাকি জন্য, এটি তার মূল প্রতিপক্ষ হিসাবে একই বৈশিষ্ট্য আছে। তার মান মূল্য সূচক মডেলের মিনি steppers, যা আপনার পকেটে উপকারী হতে পারে অতিক্রম করে না।

যেমন একটি কাল্পনিক তারেই বাড়ির জন্য একটি পদক্ষেপকারী হয়, may যারা ওজন হারান এবং বিভিন্ন পেশী গ্রুপ আঁট করা এবং যাতে লাগাতে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম আকাঙ্ক্ষা আছে। এটা সঠিক অনুশীলনের রুটিন করুন এবং লোড নিরূপণ একাউন্টে শারীরিক অবস্থা এবং তার বয়স গ্রহণ করার একমাত্র প্রয়োজনীয়।

মধ্যে যারা বাড়িতে পর্যালোচনার জন্য একটি পদক্ষেপকারী কেনা প্রধানত শুধুমাত্র ইতিবাচক শোনা যাবে। আবার অনেক সময় ডিভাইস একটি অপেক্ষাকৃত কম খরচে, প্রশিক্ষণ ও কাল্পনিক ন্যূনতম মাপ জন্য contraindications অভাবে আছে না হয়।