মধ্যে Kalmar: দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং জনপ্রিয় ডিশ

এটা দীর্ঘ থেকে সর্বস্বান্ত দিন যখন স্কুইড তাদের আতঙ্কজনক দর্শন অনুসারে শুধুমাত্র জানা ছিল হয় হয়েছে। আজকে, এইসব মলাস্কা জনপ্রিয়তা খাদ্য ও তাদের মাংস মার্জিত স্বভাব উত্তম পানভোজনসংক্রান্ত মান জন্য হয়েছে। স্কুইড, দরকারী বৈশিষ্ট্য যা অত্যন্ত সারা পৃথিবী নিউট্রিশানিস্ট দ্বারা মূল্যবান, সর্বত্র মহাসাগর এবং সমুদ্র লবন পানিতে বাস করে, তাই দোকানে এটি দেখতে সহজ। আমাদের দেশে স্কুইড মাংস হিমায়িত এবং রেডিমেড ফর্ম বিক্রি হয়।

তো, ভাল খাদ্যতালিকাগত পণ্য স্কুইড, দরকারী বৈশিষ্ট্য যা নিচে আলোচনা করা হবে।

• স্কুইড মাংস প্রোটিন অনেক, এত ভাল হজম এবং শরীরের দ্বারা শোষিত ধারণ করে।
• বৃষসদৃশ চাপ স্থির রাখে, ক্ষতিকর কোলেস্টেরল রক্তের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
• সেলেনিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হয় অনাক্রম্যতা বাড়ায়, শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ সরিয়ে ফেলা হবে এবং ক্যান্সার বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
• আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থি উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে।
• সোডিয়াম, পটাসিয়াম ও ক্লোরিন যেমন রক্ত প্রবাহ এবং জল-লবণ বিনিময় গুরুত্বপূর্ণ প্রসেস নিয়ন্ত্রণ।
• কপার চুল রঙ্গক এবং চুল ক্ষতি ধ্বংস করতে বাধা দেয়।

স্কুইড অপরিহার্য ভিটামিন, macro- এবং microelements, মানুষের উপকারী ধারণ করে। মাংস ক্যালোরি বিষয়বস্তু 80-120 ক্যালরি থেকে পরিবর্তিত হয়।

কোন থালা, সুস্বাদু সহজে হজম এবং যারা প্রোটিন ও কম ক্যালোরির খাদ্য মেনে চলে জন্য উপযুক্ত কি স্কুইড রান্না করা না কঠিন প্রশ্ন। খাদ্য জরান খাওয়া সালে, steamed সেদ্ধ, বেকড, শুকনো এবং রোস্ট, ধড় এবং শেলফিশের এর "উইংস"। উল্লেখ্য, তাপ চিকিত্সা সময় তাদের হারায় এর দরকারী বৈশিষ্ট্য স্কুইড।

স্কুইড এর খাবারের খুব বিচিত্র হয়। তাদের কাপড় মত রক্ষিতা, পরিবর্তন এবং toppings নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা। এখানে স্কুইড সঙ্গে সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি অন্যতম। ছিন্নভিন্ন কাঁকড়া লাঠি, মেয়নেজ,: তাদের প্রয়োজন এই ধরনের পণ্য ছাড়াও টিনজাত ভুট্টা, সবুজ শাক সেদ্ধ চাল। আমরা উপরে উপাদান, farshiruem শব স্কুইড এবং মেয়নেজ সঙ্গে মাখিয়ে, একটি পোড়ানো শীট উপর ছড়িয়ে একত্র করি। সেকা। 20 মিনিট প্রস্তুতির জন্য যথেষ্ট।

দ্রুত এবং সহজে স্কুইড সস প্রস্তুত (আপনি দম্বল, রসুন, পেঁয়াজ, টমেটো ব্যবহার করতে পারেন)। এই শেলফিস এর হিমায়িত মাংস, দম্বল বা ক্রিম, আজ এবং উদ্ভিজ্জ তেল এক বয়াম প্রয়োজন হবে। এটা তোলে স্কুইড রিং যেভাবেই, হাই তাপ উপর ভাজা এক মিনিটের জন্য, স্বাদ এবং জল যোগ লবণ, মরিচ এবং ঋতু ছিটিয়ে thawed দিতে হবে। প্রায় 5 মিনিট অল্প আঁচে। আরও ক্রিম এবং আগুন গ্রেপ্তার বেশি 2 মিনিট নয়। শেষে আজ সঙ্গে ছিটিয়ে।

স্কুইড, দরকারী বৈশিষ্ট্য যা ব্যাপকভাবে পরিচিত, অনেক স্যালাডে একজন উপাদান। এখানে রেসিপি সহজ এবং কম ক্যালোরি খাবারের হয়।

উপকরণ: তাজা হিমায়িত স্কুইড, পেঁয়াজ, শসা 2, 3 ডিম, আজ এবং দম্বল।

মাংস শেলফিস ফোঁড়া প্রাক। পটির মধ্যে সব উপকরণ দিয়ে কাটা। লবণ এবং মরিচ খেয়ে যাও, সবুজ শাক সঙ্গে টক ক্রিম এবং আভরণ যোগ করা হয়েছে।

ওয়েল শেলফিস মাংস ভূট্টা, ডিম, পনির, সবজি এবং মাশরুম সঙ্গে।

স্কুইড, দরকারী বৈশিষ্ট্য যা এটি যেমন একটি জনপ্রিয় পণ্য করতে, কোনো ব্যক্তির মেনু বৈচিত্রতার করতে সক্ষম হয়।