মহামান্য ভারোত্তলন

আজকাল, আরো এবং আরো হত্তন হয় জনপ্রিয়তা ক্ষমতা ক্রীড়া এখন নেতৃত্ব ক্রীড়া জীবনধারা মাত্র দরকারী, কিন্তু কেতাদুরস্ত নয়। কেন ক্ষমতা ক্রীড়া বিস্তার একটি বাস্তব গম্ভীর গর্জন, এবং বিশেষ করে, এবং ভারোত্তলন যে।

ভারোত্তলন কি

সুতরাং, শব্দ ভারোত্তলন , যেমন খেলাধুলা ইউ এস এ থেকে আসে এবং প্রয়াত 50 গঠিত হয় - বা গোড়ার দিকে 60 এর ,. শব্দ ভারোত্তলন আক্ষরিক ইংরেজি ভাষা থেকে অনুবাদ, একটি ক্ষমতা বুস্ট হিসাবে অথবা হিসাবে তারা এটি এখনও কল আমাদের সঙ্গে - ক্ষমতা ট্রায়াথলন। : এটা মাত্র 3 মৌলিক আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত বেঞ্চ প্রেস, deadlift এবং বেঁটে। হিসাবে সহজ ও স্বচ্ছ ভারোত্তলন শর্তাদি: বিজয়ী এক যারা 3 ব্যায়ামে বাজে কথা সর্বশ্রেষ্ঠ পরিমাণ attains হয়। বল এটা অন্য কিছুই বারে কিলোগ্রাম হয়। সকল প্রতিযোগীদের ওজন শ্রেণীতে ভাগ করা হয়, বয়স যেমন কোন সীমাবদ্ধতা নেই।

পার্থক্য ভারোত্তলন শরীরচর্চা কি

ভারোত্তলন প্রশিক্ষণ যেমন ব্যায়ামবীরবৃন্দ যেমন প্রশিক্ষণ থেকে যথেষ্ট পার্থক্য। তারা সর্বোচ্চ শক্তি এবং পেশী hypertrophy, যা অত্যন্ত শরীরচর্চা মধ্যে মূল্যবান হয় উন্নয়নের মূল লক্ষ্য হল, সেখানে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ভারোত্তলন বেঁটে, বেঞ্চ প্রেস করুন এবং এছাড়াও বিভিন্ন কৌশল deadlift সর্বোত্তম শরীরচর্চা সরঞ্জাম থেকে। অতএব, ভারোত্তলন এবং শরীরচর্চা যদিও নিয়মিত লোক তাদের প্রি়ভাবে ভালবাসেন তুলনা, বিভিন্ন উদ্দেশ্য আছে।

সাজসরঞ্জাম ভারোত্তলন

এছাড়াও সক্রিয়ভাবে তাদের নিজস্ব নিরাপত্তার জন্য বিভিন্ন ডিভাইস ব্যবহার করা ভারোত্তলন এবং ফলাফল তারা গিয়ার বলা হয় শক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব। আর powerlifters সরঞ্জাম ফেডারেশন, যেখানে তিনি কাজ করে তার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে হবে। উদাহরণ হিসেবে বলা যায় সেখানে ফেডারেশন যেখানে বেঞ্চ শার্ট অনুমতি দেওয়া হয়, যা বেঞ্চ সংবাদ মাধ্যমে ফলাফল উন্নত করতে পারেন। যাইহোক, ক্রীড়াবিদ নিরাপত্তার অনুক্রমে প্রায় সব ফেডারেশন বুরুশ এবং হাঁটু গোপন, জুতো ও বেল্ট প্রয়োগের মঞ্জুরিপ্রাপ্ত।

এ ছাড়াও বেঁটে এবং deadlift জন্য বিশেষ স্যুট পরিহিত হয়, তারা একজন ক্রীড়াবিদ নিরাপত্তা সম্ভাবনা এবং এই ব্যায়াম ফলাফল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

এই গোলাবারুদ সকল গুরুত্বপূর্ণ অংশের ভারোত্তলন অবিচ্ছেদ্য অংশ, তাই কেনার জন্য দায়িত্ব দিয়ে আচরণ এবং মনে রাখবেন তারা হয়তো সাহায্য করতে আপনাকে অযাচিত আঘাত এড়াতে এবং আপনার ক্রীড়া দীর্ঘায়ু বাড়া আছে।

ভারোত্তলন হয় একটি বিস্ময়কর খেলাধুলা যে গরম মানুষের ইচ্ছা দেয় আত্মবিশ্বাস এবং বিকাশ আত্মসম্মান। সুতরাং ভারোত্তলন এবং ভাল পেয়ে এই কাজ করতে শুরু বিনা দ্বিধায়!