মুরগীর সিনার মাংস সঙ্গে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ: উপাদানগুলো, রান্না অপশন

আশ্চর্যের কিছু নেই মুরগির সবচেয়ে দরকারী, কম ক্যালোরি এবং সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং ট্রেস পণ্য তালিকায় প্রধান স্থান অন্যতম। মুরগীর সিনার মাংস প্রোটিন ও অ্যামিনো অ্যাসিড অনেক। যেমন মাংস গড় ক্যালোরি বিষয়বস্তু - ক্যালোরি সম্পর্কে একশো। একমত, তার নিখুঁত ভদ্রমহিলা একটি ডায়েটিং ওজন বা ক্রীড়াবিদ হারানোর একটি ডিশ।

আজ আমরা মুরগীর সিনার মাংস সঙ্গে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ সম্পর্কে কথা বলুন। বিকল্প এবং রেসিপি খুব, কিন্তু আমরা আপনাকে সবচেয়ে সহজ এবং দ্রুত প্রস্তুত করার জন্য চয়ন করেছেন। যে না শুধুমাত্র খেতে সুস্বাদু, কিন্তু রান্না করা সহজ নিষ্কাশিত।

চিকেন এবং আলু দিয়ে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ

এই বিকল্পটি সর্বাধিক জনপ্রিয় ও ব্যাপক। আলু, মাড় বিষয়বস্তু সত্ত্বেও, এমনকি মানুষের ওজন কমানোর জন্য খুবই উপযোগী পণ্য। তাই ভয় পাবেন না, মুরগীর সিনার মাংস আলু সঙ্গে একটি ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ মত এই সুস্বাদু থালা রান্না করুন মুক্ত মনে।

প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো

• মুরগীর সিনার মাংস 150 গ্রাম।
• কোনো প্রক্রিয়াজাত পনির 50 গ্রাম।
• দুই ছোট আলু।
• 4 টেবিল চামচ মেয়নেজ (আপনি এটি প্রতিস্থাপন পারেন যদি আপনি একটি খাদ্য, ঝাল ক্রিম বা দই হয়)।
• পিপার, লবণ (স্বাদ)।
• জলপাই বা সূর্যমুখী তেল 30 গ্রাম।
• সবুজের।

প্রস্তুতি খাবার প্রক্রিয়া

চিকেন এবং আলু দিয়ে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ এক ঘন্টার মধ্যে প্রস্তুত হয়। এবং এই,, পণ্য কাটিং চুলা এবং বেকিং গরম করেন। একমত, বিভিন্ন উপাদান জটিল খাবারের জন্য বেশ দ্রুত।

আমরা প্রথমে মুরগীর সিনার মাংস কাটা প্রয়োজন। উন্নত রেসিপি এত মাংস দ্রুত রান্না, ছোট টুকরা করা, তারপর আমরা এবং অর্জন করে। লবণ, মরিচ আর মেয়নেজ যোগ করুন।

আলু পবিত্র রাখতে চান এবং রিং করে কেটে নিন। উন্নত একটি রাউন্ড মসৃণ কন্দ নেওয়া থেকে "কুশন" আউট সুন্দর হয়ে গেছে। একটি পোড়ানো থালা নীচের অংশে অবস্থিত, একটু তেল ঢালা এবং সমগ্র পৃষ্ঠের উপর ছড়িয়ে পড়ে। লাইন আলু উপরে "বালিশ" এবং প্রস্তুত মুরগীর সিনার মাংস দাও। লবণ ও আলু স্তর যোগ করতে ভুলবেন না।

যতক্ষন পর্যন্ত আপনি আলু ও মাংস রান্না যেমন, পনির হিমায়ক মধ্যে থাকা উচিত নয়। সুতরাং এটি ভালো হতে যখন এটি থালা থেকে এটি যোগ করার সময় ঝাঁঝরি হবে। Grated পনির, আফসোস না উপরে ঢালা।

এই সময়ে তন্দুর ইতিমধ্যে চলিত গৃহিনী 180 ডিগ্রী পর্যন্ত উষ্ণ হবে। আমরা 30-40 মিনিটের জন্য তন্দুর মধ্যে আমাদের ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ পাঠান। রান্না সময়কাল উপাদানগুলো সংখ্যা এবং আলু টুকরা পুরুত্ব উপর নির্ভর করে।

চিকেন এবং বেগুন দিয়ে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ

আপনি পছন্দ করেন না এমন বা তার আলু খেতে চাই না, একটি কঠোর ডায়েটিং বসে বেগুন ও মুরগীর সিনার মাংস সঙ্গে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ একটি ভাল বিকল্প আপনার জন্য হতে হবে। পণ্য রচনা ভিত্তিতে যে রেডিমেড খাবার আট খেতে পারেন আউট বাহিত হয়। আপনি দুটি অথবা চার মধ্যে উপাদানগুলো বিভাজক দ্বারা নিজেদের অংশ জন্য নিরূপণ করতে পারেন।

উপাদানগুলো রান্না casseroles জন্য প্রয়োজন

• মুরগীর সিনার মাংস এক কেজি।
• তাজা aubergines 350 গ্রাম।
• পনির, যা তন্দুর মধ্যে ভাল গলানো হয় 150 গ্রাম।
• বড় টমেটো একজোড়া।
• রসুন এক লবঙ্গ।
• স্বাদ লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
• উদ্ভিজ্জ তেল - 2 টেবিল চামচ। ঠ।
• শুলফা বা পার্সলে।

এই থালা মধ্যে যেহেতু বেগুন সামান্য রান্নার সময় বৃদ্ধি ব্যবহার করা হয়। সবজি ধুয়ে করা উচিত, peeled পাতলা প্লেট করে কাটা এবং পানির একটি বাটি মধ্যে রাখুন। শোষণ শাকসবজি প্রায় আধ ঘণ্টা হবে। এই ক্ষেত্রে, তারা তিক্ততা হারান এবং রুচিকর হয়ে যাবে। এই ধাপে কোনো ক্ষেত্রে লাফালাফি বা ভেজানোর সময় কমান না।

যখন বেগুন আরও প্রক্রিয়াকরণের জন্য প্রস্তুত হতে হবে, আপনি খাবার জড় করা শুরু করতে পারবেন। মুরগীর সিনার মাংস ছোট কিউব, লবণ, মরিচ করে কেটে নিন। আপনি প্লাস্টিক মোড়ানো প্রতিটি টুকরা মোড়ানো করতে পারেন ইচ্ছা হলে, এবং একটি হাতুড়ি দিয়ে একটু রান্নাঘর কাজ, যাতে মাংস আরো নরম এবং সূক্ষ্ম করা হবে। রিং করে কাটা টমেটো, রসুন একটি কুচোনো মাধ্যমে গৃহীত।

তন্দুর মধ্যে চিকেন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ - চর্বি একটি ন্যূনতম পরিমাণ সঙ্গে এই থালা। কিন্তু ফর্ম ভাজা উচিত ডিম্বপ্রসর আগে একটি রেসিপি বেগুন অনুযায়ী। আপনি এই পদক্ষেপটি এড়িয়ে যেতে পারেন যদি আপনি খাবার করছে। যদি তা না হয়, তাহলে এগিয়ে যান এবং প্যান গরম করে নিবেন এবং রিং লালহত্তন জমা দিতে হবে।

মুরগীর সিনার মাংস সঙ্গে কোন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ - এটা স্তর একটি নির্দিষ্ট অনুক্রম আকৃতির স্তুপীকৃত আছে। সুতরাং, বেগুন নীচে আরোপ করা, তারপর যেতে প্রধান উপাদান - মুরগীর সিনার মাংস। তিনি টমেটো টুকরো উপরে পাড়া, রসুন এবং তাজা আজ এখনো যোগ করেনি। একটি সূক্ষ্ম আঁচড়া উপর grated পনির একটি স্তর হতে সব উপাদানগুলো বন্ধ করুন।

চিকেন এবং বেগুন দিয়ে এই থালা সব পণ্য বেশ দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ সাল থেকে, আপনি বিশ মিনিটের মধ্যে টেবিলে আনতে পারেন। যথারীতি, 180 ডিগ্রী গরম চুলা। আমরা বিশ মিনিট এবং উপভোগ জন্য অপেক্ষা করছে।

রাইস ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ মাশরুম ও শাকসবজি সঙ্গে

সঙ্গে ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ তন্দুর মধ্যে মুরগীর সিনার মাংস সবজি এবং সিরিয়াল সঙ্গে - একটি পূর্ণ লাঞ্চ বা ডিনার, অতিরিক্ত "বিনিয়োগ।" প্রয়োজন হয় না এমনকি সালাদ তুমি কি রান্না করতে পারবেন না কারণ শাকসবজি ইতিমধ্যে থালা মধ্যে উপস্থিত থাকে।

পণ্য স্যুট

• চালের 250-300 গ্রাম।
• মুরগীর বুকের মাংস 300 গ্রাম।
• দুটি প্রধান বুলগেরিয় মিষ্টি মরিচ।
• এক ছোট পেঁয়াজ।
• মুরগির ঝোল দম্পতি টেবিল চামচ।
• 3 টেবিল-চামচ জলপাই তেল।
• দুই শিল্প। ঠ। দম্বল।
• এক ডিমের।
• মাশরুম 250 গ্রাম (ভাল মাশরুম নিতে, তারা দ্রুত রান্না)।
• পনির 150 গ্রাম।
• মসলা, লবণ, মরিচ এবং আজ স্বাদ এবং ইচ্ছা।

রান্না!

এর রাইস ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ মাশরুম সঙ্গে মুরগীর সিনার মাংস কিছু উপাদানের অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। রাইস, উদাহরণস্বরূপ, এটি স্বল্প লবণাক্ত পানিতে আগাম ফোঁড়া বাঞ্ছনীয়। পরবর্তী আমরা কক্ষ তাপমাত্রায় বা আলতো চাপুন অধীনে একটি শীতল ধোয়ার পানিতে ঠান্ডা।

মাশরুম ছোট ছোট টুকরা করা উচিত, লবণ যোগ করুন এবং জলপাই তেল স্বল্প ভাজা। চপ, লবণ, মরিচ, জলপাই তেল পেঁয়াজ দিয়ে ভাজা: একই ভাবে এবং মুরগীর সিনার মাংস সঙ্গে কাজ হবে। casseroles করার হিমায়িত খাদ্য কেনার এড়িয়ে চলুন। সত্য যে তুমি কি তাদের সঠিক সরাইয়া ফেলা, মাইক্রোওয়েভ বাইপাস সত্ত্বেও, তারা এখনও যখন পোড়ানো তরল একটি বৃহৎ পরিমাণ দেব। আর এই অবশ্যই এড়িয়ে চলতে হবে। তা না হলে আমরা চিকেন স্যুপ পেতে, এবং না একটি একক, থালা ঘন দৃঢ়তা।

তন্দুর মধ্যে চিকেন ভাপে সিদ্ধ করার পাত্রবিশেষ সবসময় দ্রুত প্রস্তুত করা হয় না। আপনি, অবশ্যই, কেবল সব পণ্য যোগ করতে পারেন এবং তাদের সেকা, কিন্তু তারপর খাবার খুব স্বাদ হারান, এবং এই সময় বেশ অবাঞ্ছিত।

তাই প্রস্তুত খাদ্য একটি র্যান্ডম ক্রম একটি পোড়ানো থালা পাড়া দিতে হবে। একটি পৃথক বাটি ইন, ডিমের, ঝাল ক্রিম এবং grated পনির মিশ্রিত করা। এই মিশ্রণ রুপের বিষয়বস্তু ঢালা। আমরা চুলা, যা 200 ডিগ্রী পর্যন্ত উষ্ণ করা হয়েছে রাখা। চিকেন এবং মাশরুম সঙ্গে casseroles 25 মিনিট জন্য প্রস্তুতি। থালা প্রস্তুত, এটা টেবিলের আনতে পারবেন না। শুধু ভজনা আগে সুপারিশ servings করে কেটে নিন।