7 দিনের জন্য ডায়েটিং পান: রিভিউ, মেনু ও ফলাফল

একটি কার্যকর পদ্ধতি ওজন এক যে দ্রুত কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করে চয়ন হারান নির্বাচন প্রতিটি নারী। দ্রুততম খাদ্যের এক বলে মনে করা হয় একটি খাদ্য মদ্যপান 7 দিনের জন্য। জন্য এত অল্প সময়ের অবিশ্বাস্য ফলাফল অর্জন করতে পারেন - চিত্তাকর্ষক বাড়তি ওজন পরিত্রাণ পেতে। প্রধান জিনিস যে অর্জন করা আকাঙ্ক্ষিত সহায়তা করে - সেখানে সক্রিয় সহায়ক শারীরিক সংস্কৃতি ও খেলাধুলা, সক্রিয় জীবন ও ইচ্ছাশক্তি, কিন্তু খাদ্যের হবে।

একটি পানীয় খাদ্য কি? এই ওজন কমানোর পদ্ধতি অনেক মহিলাদের জন্য বেশ কঠিন হয় - খাদ্যের মতো মানসিক অস্বস্তি হতে পারে। মানুষকে খাবারের chews, তখন তা এমনকি একটি ছোট অংশ সঙ্গে আপনার শরীরের সুসিক্ত করতে পারেন, কিন্তু এখানে কারণ আমরা মদ্যপান বিষয়ে কথা হয়, তাই এটি পুনঃসংগঠিত এবং এতে টিউন ইন করানোর চেষ্টা জড়িত পেতে করা প্রয়োজন। বস্তুত, 7 দিনের জন্য ক্যালোরিযুক্ত খাবার খেয়ে মানব দেহের স্বাভাবিক ক্রিয়ার জন্য যথেষ্ট। সবাই পৃথক খাদ্যের গঠন করতে পারেন। মনে রাখা প্রধান বিষয় যে শরীরের ফাংশন পুষ্টি প্রয়োজন।

বৈশিষ্ট্য এক সপ্তাহের জন্য খাদ্যের মদ্যপান

1. monodney প্রতিটি অন্তর্নিহিত একটি তরল পণ্য। এই ঝোল বা উদ্ভিজ্জ হতে পারে। তালিকা দই এবং রস এবং ভেষজ চা যোগ করা উচিত নয়।
2. কার্যকরী মদ্যপান এক সপ্তাহের জন্য খাদ্যের পর্যায়ক্রমে দিন মানে, অথবা বরং প্রতিদিন পান করে। এত সহজে, ওজন কমানোর এক জটিল সময়ের মাইগ্রেট করতে কারণ মেনু বৈচিত্রময় হয় অক্ষম। উপরন্তু, শরীর ভিটামিন এবং খনিজ ঘাটতি মনে হয় না।
3. মেনু, যা 7 দিনের জন্য ডায়েটিং মদ্যপান জড়িত, বিশুদ্ধ পানির একটি আবশ্যিক দুই লিটার অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। তারা দিনের বেলায় পান করতে, পানীয়, যা প্রধান জিনিস ব্যতীত প্রয়োজন।
4. এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে সব খাদ্য সূপ সময় নিযুক্ত সাদাসিধা এবং মনোযোগী কিউব থেকে তৈরি ছিল না। এটা তাদের মাছ, বা মুরগির, গরুর মাংস বা সবজি রান্না করতে পারবেন। একই রস জন্য যায় - ক্রয় সেরা এড়িয়ে যাওয়া হয়।

পেশাদাররা খাদ্যের মদ্যপান

1. অনেক সুবিধা খাদ্যের মদ্যপান boasts, মেয়েরা যারা ওজন হারানোর এই পদ্ধতি চেষ্টা করেছি ছবি এই সত্য প্রমাণ করে - অতিরিক্ত ওজন খুব দ্রুত চলে যায়।
2. এক সপ্তাহ পেট আয়তনের চিত্তাকর্ষক হ্রাস, যার মানে হল ভবিষ্যতে অনেক আগের চেয়ে কম খাওয়া করা সহজ হবে না।
3. শক্ত খাবার ব্যবহার শক্তি হজম, তারপর 7 দিনের জন্য ডায়েটিং মদ্যপান অনেকটা ধ্বংস যদি শরীরে শক্তির অনেক বিনামূল্যে সাহায্য করে। পরে যেমন একটি খাদ্য মেজাজ উন্নতি করে, সেখানে তেজ এবং লঘিমা শরীরের সর্বত্র রয়েছে।
4. জীব বাড়তি মেদ, বিষাক্ত দলা এবং পণ্যের আদান-প্রদানের সাফ করা হয়।

কনস খাদ্যের মদ্যপান

1. বরং সাহসের একটি ঢেউ মনে, এই ধরনের একটি খাদ্য সময় মানুষ অনেক নিবিড়তা এবং ক্লান্তি অনুভব করছেন, এমনকি তারা অনীহা প্রদর্শিত হতে পারে।
2. কার্যকরী মদ্যপান খাদ্যের রিভিউ এবং যা ফলাফল সংখ্যাগরিষ্ঠ খুব ইতিবাচক হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল তরল খাদ্য আসক্তি হতে পারে। ফলস্বরূপ, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একজন ব্যক্তির শক্ত খাবার শোষণ করতে পারবে না। এটা কেন পরে যেমন একটি ক্ষমতার শেষ ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, ধীরে ধীরে পরিচিত ফিরে আসতে হয়।
3. অনেক অভিযোগ যে ওজন কমানোর ক্ষুধা যেমন একটি পদ্ধতি সবসময় উপস্থিত।
4. একটি ভারসাম্যহীন খাদ্যের নেতিবাচকভাবে স্বাস্থ্য প্রভাবিত, তাই খাদ্যের মদ্যপান সময় ভিটামিন এবং খনিজ একটি জটিল, সেইসাথে যুত নেওয়া নিশ্চিত হতে পারেন।
5. এটা একটা তরল খাবার সময় অর্জন ফলাফল সংরক্ষণ করা হবে কঠিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় কিলোগ্রাম ফিরে আবার আসা। জিনিস যে একটি খাদ্য সময় একজন ব্যক্তির একটি স্বাভাবিক খাদ্যের লিপ্ত, একটি ফলাফলকে তিনি আরো খেতে দৃঢ় ইচ্ছা পরিত্রাণ পেতে একটি দীর্ঘ সময়ের না এবং তারপর পারেন হয়।

এক সপ্তাহের জন্য মেনু মদ্যপান খাদ্যের

তাজা ফলের রস ও শাকসবজি - খাদ্য ভিত্তিতে। তালিকা সূপ, দুগ্ধজাত, শুধুমাত্র চর্বিহীন যোগ করা উচিত নয়। এবং এখনও শ্রেণীর চিনি ছাড়া চা পান করা প্রয়োজন। প্রতিদিন বিশুদ্ধ অ কার্বনেটেড পানি কমপক্ষে দেড় লিটার জন্য ধ্বংস হবে।

প্রথম দিন

অনুমতি দুধ বা দই প্রদান করা হয়।

পরদিন

কার্যকরী মদ্যপান খাদ্যের রিভিউ এবং যার ফলাফল, খুবই ইতিবাচক উপর দ্বিতীয় দিনে উদ্ভিজ্জ বা মুরগির এবং হয়ত মাছ ঝোল জড়িত।

তৃতীয় দিনে

টাটকা।

চতুর্থ দিন

সবুজ বা কালো চা। মঞ্জুরিপ্রাপ্ত এবং রগরগে।

পঞ্চম দিনে

আপনি জেলি পান করতে পারি।

ষষ্ঠ দিন

এটা তোলে প্রস্তুত করা উচিত এপ্রিকট এর মোরব্বা বা কিশমিশ, এবং হতে পারে, আলুবোখারা বা অন্যান্য শুকনো ফল। চিনি - একটি নিষিদ্ধ।

সপ্তম দিন

আবার তাজা।

খাদ্য পানীয় পান

ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে নরম খাদ্য অপশন তরল খাদ্য এক তরল একটি সাপ্তাহিক ভোজনের হয়। এটা তোলে কীভাবে মদ্যপান খাদ্যের যে আপনার পান করতে পারি দরকারী।

1. দুগ্ধজাত গ্রাস কম চর্বি মঞ্জুরিপ্রাপ্ত। এটা একটা দই বা fermented বেকড দুধ, সাদা দই হতে পারে।
2. সবজি বা মুরগির ঝোল। এছাড়াও প্রাসঙ্গিক গরুর মাংস বা তরল সূপ।
3. টাটকা তাজা আপেল বা একটি কমলা।
4. দুধ সঙ্গে সবুজ চা বা লেবু।
5. ফল বা বেরি জেলি তাজা।
6. চিনি ছাড়া মোরব্বা।
7. জইচূর্ণ থেকে তৈরি পুডিং।

আগে ও খাদ্যের পর ফটো

সত্যিই কিভাবে ওজন মদ্যপান খাদ্যের ফটো হারান সাহায্য করে দেখায়। ফলাফল কেবল অত্যাশ্চর্য হয়। কিন্তু আমরা মনে রাখা উচিত যে জন্য অপ্রাকৃত মানুষ তরল খায়। ফলস্বরূপ, সেখানে চেয়ার সঙ্গে সমস্যা হতে পারে। উপরন্তু, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেমের সম্ভাব্য লঙ্ঘনের। অতএব, এই পদ্ধতি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যাবে না। আপনি একটি সুস্থ সুষম খাদ্য যেতে এক সপ্তাহের প্রয়োজন।

কিভাবে মদ্যপান খাবার থেকে যেতে

আমরা এটা খুব কঠোর না করে একটি স্বাভাবিক খাদ্য স্থানান্তর করা প্রয়োজন। সময় করে রূপান্তরটি খাদ্যের নিজেই সময়কাল চেয়ে দীর্ঘতর বার কয়েক হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি অবশ্যই এক সপ্তাহের চলেছিল, তাহলে আপনি চৌদ্দ দিনের জন্য যেতে হবে। এটা তোলে রুঢ়ভাবে ময়দা, চর্বি ও মসলাযুক্ত সরাতে প্রয়োজন নেই। প্রথম কয়েক দিনে শুধুমাত্র সকালের নাস্তার জন্য শক্ত খাবার খেতে। লাঞ্চ এবং ডিনার মেনু পেয় হয়। তারপর দুপুরের খাবার ধীরে ধীরে স্বাভাবিক শক্ত খাবার দ্বারা প্রতিস্থাপন করা হবে - তাই আপনি একটি আরো কয়েক দিন খাওয়া প্রয়োজন। আরও এটা সম্ভব, এবং ডিনার কিছু স্বাভাবিক খাবার থেকে সুস্বাদু নিজেকে আচরণ।

কার্যকরী খাদ্য Choco পানের

এটা কি ওজন কমানোর জন্য খাদ্য মত ছিল না! এই কৌশলটার চকলেট ও পান খাদ্যের সম্মিলন। সুতরাং, সুস্বাদু গরম চকলেট খাদ্যতালিকায় কিন্তু চিনি ছাড়া। এছাড়াও আপনি কোকো কম চর্বি দুধ পান করতে পারি। এবং খাদ্যাভ্যাসের শকো পানের খাদ্যের অ কার্বনেটেড পানি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। সকল অপেক্ষাকৃত অল্প সময়ের মধ্যে - তিন থেকে সাত দিন থেকে এটা বাড়তি ওজন সাত কেজি পর্যন্ত হারান করা সম্ভব।

যখন 7 দিনের জন্য মদ্যপান খাদ্যের বিপরীত

1. শিশুর গর্ভকাল সময়কালের।
2. হৃদয়ের অমান্যকারীদের।
3. কিডনি সমস্যা।
4. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল নালীর প্রতিকূল পরিবর্তন।
5. শোথ করার প্রবৃত্তি।
6. দুর্বল অনাক্রম্যতা জন্য।
7. সম্প্রতি বাহিত রোগ পর।

যে ক্ষেত্রে, আপনি তরল খাদ্য ব্যবহার ওজন কমানোর পদ্ধতি বন্ধ করতে হতে পারে?

1. যখন যেমন একটি ক্ষমতার পটভূমিতে মাথা।
2. যদি মাথা ব্যাথা হয়।
3. যখন অসুস্থ।
4. আপনি শরীরের সর্বত্র দুর্বলতা অনুভব করে।

আগে আপনি ওজন হারান শুরু মদ্যপান এর একটি খাদ্য ব্যবহার করে, এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ বাধ্যতামূলক। শুধু তিনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কিনা এই ভাবে খাওয়া গ্রাহ্য হয়। কোন contraindications আছে, তাহলে আপনি তরল খাদ্য গ্রহণ করতে শুরু, কিন্তু না সময় খুব দীর্ঘ সময়ের পারবেন না।

খাদ্যের মৌলিক নিয়ম

1. এই প্রোগ্রাম ভিত্তিতে জন্য এটি কোনো তরল পণ্য গ্রহণ করা দরকার - এটা ঝোল বা দই, পুডিং বা স্যুপ হতে পারে।
2. বিকল্প দিন সহায়ক monodiets সময়, বিভিন্ন তরল ব্যবহার করে। এবং খাদ্যাভ্যাসের আরো বিভিন্ন হবে, এবং অত্যাবশ্যক পুষ্টি যথেষ্ট পরিমাণে পাকস্থলিতে গ্রহণ করা হয়।
3. প্রধান নিয়ম - তরল পণ্য শক্ত খাবার প্রতিস্থাপন।
4. এটা তোলে সোডা পানি এবং kvass ছেড়ে দিতে হবে করা প্রয়োজন। প্যাকেজ রস এবং এলকোহল নিষিদ্ধ।

যখন খাদ্যের মদ্যপান এটা কীভাবে সম্ভব হলো ওজন কমানোর

সপ্তাহে এক পাঁচ কেজি পরিত্রাণ পেতে পারেন - এটা বেশ একটি হৃদয়গ্রাহী ব্যক্তিত্ব।