BCAA অ্যামিনো অ্যাসিড।

অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স খাদ্য অপরিহার্য উপাদান, উভয় পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং অপেশাদার বলে মনে করা হয়। প্রোটিন বিনামূল্যে অ্যামিনো অ্যাসিড সম্পূর্ণ হজম প্রাপ্ত পেটে রক্ত শোষিত ও প্রশাসনের পর এক ঘন্টার এক-চতুর্থাংশ পর পেশী টিস্যু প্রবেশ করছে। অ্যামিনো অ্যাসিড কমপ্লেক্স ব্যবহার করে পরে প্রশিক্ষণ শেষে হ্রাসপ্রাপ্ত পেশী টিস্যু পুনঃস্থাপন দক্ষ প্রচার করে, শক্তি এবং পেশী ভর বৃদ্ধি খানি। অ্যামিনো অ্যাসিড আত্তীকরণ জন্য শরীর অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করতে প্রয়োজন হবে না। বিশেষ করে সংরক্ষণ করা এবং পেশী টিস্যু পুনরূদ্ধার মূল্যবান তিনটি অ্যামিনো অ্যাসিড যে isoleucine, ভ্যালিন এবং leucine ধারণ এক জটিল বলে মনে করা হয়। এই কমপ্লেক্স অ্যামিনো অ্যাসিড BCAA বলা হয়।

ভ্যালিন পেশী টিস্যু বৃদ্ধির সাথে জড়িত আছেন এবং তাদের বৃদ্ধি নিশ্চিত করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এক বিবেচনা করা হয়। ভ্যালিন প্রধান উৎস - পশুদের পণ্য ব্যবহার।

অ্যামিনো অ্যাসিড isoleucine কোনো পণ্য অন্তর্ভুক্ত যেখানে প্রোটিন পাওয়া যায়। এটা একটা পাখি, মাংস, মাছ, ডিম, দুগ্ধজাত আছে।

Leucine শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ জন্য অপরিহার্য এবং সেলুলার পর্যায়ে শরীর প্রভাবিত করে।

BCAA এর অ্যামিনো অ্যাসিড, glutamine সহ, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজী নজরুল ইসলাম বিবেচিত ক্রীড়াবিদ পুষ্টি, precompetitive সময়ের মধ্যে হয়। জিনিস যে নিবিড় প্রশিক্ষণ সময় তা BCAA অ্যামিনো অ্যাসিড মানব দেহের ব্যবহার শক্তি মজুদ জনপূর্ণ। বস্তুত, পেশী তন্তুক্ষয় BCAA এবং glutamine খরচ হয়।

BCAA বিশেষত্ব যে শরীরের, অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড অসদৃশ, না তাদের মধ্যে সমন্বয় করতে সক্ষম হয় এবং এর ফলে খাদ্য এই ধরনের গ্রহণ করা উচিত এবং BCAA স্বতন্ত্রতা সরাসরি শক্তি পেশী ভোজন ক্ষমতা ব্যবস্থার সবচেয়ে গুরত্বপূর্ণ।

আমরা যদি glutamine সম্পর্কে কথা বলতে, তিনি প্রধান পেশী অ্যামিনো অ্যাসিড বিশ্বাস করে। গণ ভগ্নাংশ সব পেশী মধ্যে glutamine অ্যামিনো অ্যাসিড 60%। মানব দেহের জন্য কোন চাপ পরিস্থিতি করটিসল লুকাইয়া, যেটা ঘুরে ফিরে পেশী টিস্যু থেকে স্রোতের মধ্যে glutamine শেষে বাড়ে বাড়ে। সত্য যে glutamine রক্তে ইমিউন কোষের অ্যাক্টিভেশন জন্য প্রয়োজনীয়। ফলস্বরূপ, আপনি একটি ডায়েটিং যান এবং ক্ষুধায় মারা করার সিদ্ধান্ত নেন, এটা glutamine বেড়ে খরচ, যা glutamine সম্পূরক গ্রহণ সাহায্যে ভরাট করা প্রয়োজন বাড়ে।

BCAA অ্যামিনো অ্যাসিড বারবার অনুশীলনের গুরুত্ব নিশ্চিত করেছে। এর ফলে। এটি পাওয়া হয়েছে যে কম ক্যালোরির খাদ্য সঙ্গে এই অ্যামিনো অ্যাসিড জটিল ব্যবহারের সর্বোচ্চ ওজন কমানোর বাড়ে, কিন্তু শুধুমাত্র পেশী টিস্যু পরিবর্তে চর্বি পোড়ানোর দ্বারা।

BCAA এর, অপরিহার্য প্রয়োজনে, পেশী তন্তুক্ষয় যে ক্রীড়াবিদ precompetitive খাদ্যের সময় ঘটে প্রতিহত করার। BCAA ছাড়া এবং যতিচিহ্ন mezhsorevnovatelnyh সময় ব্যবহার করতে পারবেন না ..

অনন্য অ্যামিনো অ্যাসিড BCAA পক্ষে আরেকটি যুক্তি - ক্ষমতা লুকাইয়া উন্নত বৃদ্ধি হরমোন। কোন subcutaneous চর্বি পোড়ানোর বাড়ে।