নিরামিষাশীদের জন্য ভাজাভুজি কী রান্না হবে?

সিজন পর্বতারোহণের, কাবাব এবং grilling আসে। পটেটো সালাদ মত ক্লাসিক খাবারের অনেক দ্বারা পছন্দ, কিন্তু যাঁরা সম্পূর্ণরূপে পশু পণ্য বাদ দেওয়া হয়, তারা মাপসই করা হবে না। কিভাবে যেন অতিথি একটি নিরামিষ উদাস নয় করা, ভাজাভুজি পক্ষের উপর দিয়ে আপনার কাছে করল? শুধু এই তালিকা থেকে একটি থালা নির্বাচন করুন - এবং আপনি ফিরে কাবাব উপর আবার এবং আবার আসতে চান!

শসা, শিম, ভূট্টা এবং আভাকাডো সালাদ

এটা হল সবচেয়ে সহজ উপাদানগুলো থেকে একটি বলিষ্ঠ গ্রীষ্ম সালাদ তৈরি করুন! এটা না শুধুমাত্র ক্যালোরি কম, কিন্তু আকর্ষণীয় স্বাদে এবং অঙ্গবিন্যাস অনেক। একটি ভিত্তি হিসাবে শসা, টমেটো এবং পার্সলে পুরোপুরি আভাকাডো এবং মটরশুটি সঙ্গে অনুপূরক ছিল।

quinoa এবং তিল সঙ্গে সালাদ

আপনি সবুজ শাক সহজ সালাদ, quinoa আপনি নিখুঁত সঙ্গে এই বলিষ্ঠ সংস্করণ পছন্দ না হয়। এমনকি যারা ভাজাভুজি থেকে মাংস খেতে পারে না খাওয়ানো করা হবে।

জেনিফার অ্যানিস্টন থেকে বসন্ত সালাদ

বিখ্যাত অভিনেত্রী রেসিপি চেষ্টা করুন। টমেটো এবং শসা, এবং সিনেমা মূল সম্পূরক - এই থালা ফাইবার, লোহা, এবং ভিটামিন সি ভিত্তিতে পূর্ণ।

বেকড মটরশুটি তিল সঙ্গে edamame

আপনি জাপানি রেস্টুরেন্ট edamame খেতে পছন্দ করেন, তাহলে আপনি এই রেসিপি পছন্দ করবে। যারা মাংস খাই না একটি ভাল বিকল্প, এবং যারা কেবল আপনার আভরণ বৈচিত্রতার চান তাদের জন্য।

সরিষা এবং টমেটো দিয়ে মসূর সালাদ

ডাল ভিত্তিতে এই তাজা এবং আনন্দময় সালাদ - আপনার গ্রীষ্ম কাবাব মেনুতে নিখুঁত ছাড়াও।

zira এবং quinoa সঙ্গে মসুর ডাল

এটি একটি খুব সুস্বাদু থালা, এটা কোন পশু পণ্য এবং ময়দার আঠা ধারণ করে। ধনে এবং জিরা quinoa একটি বিশেষ স্বাদ দিতে।

সালাদ tabbouleh

একটি ঐতিহ্যগত আরব সালাদ quinoa সঙ্গে করতে চেষ্টা করুন। এই এত সুস্বাদু যে প্রত্যেকের একটি দ্বিতীয় ভজনা নিতে চান না। পেঁয়াজ সঙ্গে এই মসলাযুক্ত থালা, যা যারা মসলাযুক্ত খাবার ভালবাসেন আপীল করা হবে।

টমেটো সালসা

এই যে আপনি শুধু আরও অনেক কিছু করা উচিত নয় যাতে সুস্বাদু সস, অন্যথায় অতিথি মিনিটের মধ্যে একটি খাবার খাবে!

Ostro মিষ্টি পটেটো সালাদ

এটি একটি মহান সাইড ডিশ যে কোনো স্বাস্থ্যকর খাদ্য মধ্যে মাপসই করা হবে। মিষ্টি আলু, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ওজন কমানোর সাহায্য করে - উপরন্তু, উপর ভিত্তি করে।

টফু সঙ্গে তীব্র শাক

আপনি টফু সঙ্গে একটি সাইড ডিশ করতে চান, Chard এবং আজ সঙ্গে এটি একত্রিত করার চেষ্টা করুন। সালাদ আপনি টফু পছন্দ না হয় এটা ছাড়া সুস্বাদু।

শুকনো টমেটো সঙ্গে Hummus

কি শুকনো টমেটো সঙ্গে hummus চেয়ে সুস্বাদু হতে পারে? এটি একটি মহান থালা যে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর নয় এবং স্বাদ চেয়েছেন।

তীব্র hummus শিম

এই বিকল্পটি কোর্স আপনি সবচেয়ে ফাইবার পেতে করার অনুমতি দেয়। উপরন্তু, কটা শিম অনেক লোহা, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, বর্তমান এবং ভিটামিন বি _1।

রসুন এবং kumquat সঙ্গে বিন্স

ভাজাভুজি দরকারী আজ জন্য মেনুতে যুক্ত করো। এই ধরনের মটরশুটি এমনকি পাস্তা, বেকড বা স্যান্ডউইচ জন্য পেস্ট পিষা ভাজা সঙ্গে মেশা পারবেন না।

সমগ্র শস্য পাস্তা সঙ্গে সালাদ

এমনকি আপনি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু ছিল ঠান্ডা পাস্তা সালাদ থেকে মেয়নেজ প্রয়োজন হবে না। তাজা সবজি, সমগ্র-শস্য পাস্তা এবং জলপাই তেল ড্রেসিং মেশান।

তিল সঙ্গে গাজর সালাদ

তিল সুস্বাদু এমনকি পরের দিন সঙ্গে আকস্মাত্-মিষ্টি গাজর সালাদ। আপনি আপনার বন্ধুদের ছাপ যখন তারা আপনার কাবাব পার্টি থেকে আসা অনুক্রমে আগাম এটা প্রস্তুত করতে পারেন!

ম্যাকারনি এবং vegans জন্য পনির

কে আরামদায়ক খাবার অস্বীকার করবে? পনির, শুধু নিষ্ক্রিয় খামির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে: এই বিকল্পটি এমনকি যারা দুগ্ধজাত গ্রাস করো না যারা জন্য উপযুক্ত। এই yeasts এর গুঁড়া ভিটামিন ও মিনারেলস পূর্ণ। উদ্ভিজ্জ ব্রথ সঙ্গে এটি পরিপূর্ণ, আপনি একটি খুব সুস্বাদু পেতে।

লাল মরিচ এবং আম সঙ্গে সালসা

টমেটো ক্লান্ত বিকল্প? Finely তাজা আম এবং লাল মরিচ ঘণ্টা কাটো। এই মাছ, মুরগির, বা টফু জন্য একটি চমৎকার সাইড ডিশ, ভাজাভুজি উপর রোস্ট হয়।

guacamole

এটি একটি বাস্তব সর্বোত্তম কাবাব হয়। ক্রীম সস সবজি, চিপস বা গর্তে থেকে কেক আসে।

আভাকাডো এবং চুন সঙ্গে সালাদ

আভাকাডো এবং চুন দিয়ে বাদামী মটরশুটি একত্রিত করুন। এটা একটা থালা প্রোটিন, ফাইবার এবং সুস্থ চর্বি পূর্ণ সক্রিয় আউট। এটা সুস্বাদু এবং মাংস যোগে ছাড়া এর!

সূর্য শুকনো টমেটো এবং আখরোট সঙ্গে তুলি সস

আপনি একটি চমৎকার ভর্তি থরে থরে সাজানো করে তুলতে পারে। শুকনো টমেটো সঙ্গে সাইট্রাস স্বাদ একত্রিত করুন, তাদের কাঁচা মরিচ এবং আখরোট যোগ করুন। এই ভাজা সবজি, ভাত বাদাম কাটিবার যন্ত্র বা tortilla Pita একটি চমৎকার ছাড়াও।

বানান সঙ্গে মিশিয়ে সালাদ

বানান না শুধুমাত্র সঙ্গে এই রঙিন সালাদ টেবিলের উপর ভাল দেখায়, এটা এখনও এবং তার স্বাদ সঙ্গে সব অতিথিদের সন্তুষ্ট হবে।

কুড়মুড়ে সালাদ

JadurKathi.com বাংলাদেশের আদর্শ তাজা এবং কুড়মুড়ে সালাদ। Dzheymi অলিভার, যা সহজেই তাদের নিজস্ব সংশোধনী করতে পারেন সংস্করণ চেষ্টা করুন।

শাক এবং আর্টিচোক সঙ্গে সস

শাক এবং আর্টিচোক সঙ্গে এই সস দিয়ে আপনার অতিথিদের চমকে দিন। তিনি পুরু এবং সুস্বাদু ছিল, তাই যদি এই থালা টেবিল থেকে প্রথম অদৃশ্য হয়ে যাবে বিস্মিত হবেন না।

quinoa, মটরশুটি ও ম্যাংগো সঙ্গে সালাদ

এই রেসিপি এবং vegeariantsam এবং vegans এবং মাংস খেলে বেশি সুস্বাদু হতে হবে ভালো হয়। quinoa, বাদামী মটরশুটি আম একত্রিত করুন।

Edamole

আপনি guacamole চাই, কিন্তু চর্বি একটি বৃহৎ পরিমাণ ব্যবহার করতে না চান, আপনি এই রেসিপি উপভোগ করবেন। সবুজ থালা edamame প্রোটিন সমৃদ্ধ প্রদান চর্বি এবং ক্যালোরি কমপক্ষে রয়েছে। মিষ্টি এবং তাজা স্বাদ একটি গ্রীষ্মকালীন পার্টি জন্য আদর্শ।

ব্রাউন শিম সস

Sauces ব্যাপক নির্বাচন ছাড়া কাবাব অসম্ভব জমা দিতে হবে। এই বিকল্পটি রসুন, পেঁয়াজ এবং গোলমরিচ আকর্ষণীয় সুগন্ধ ধন্যবাদ পায়। থালা ক্যালোরি, কার্যত কোন চর্বি ও চিনি কম।

তীব্র বেকড ছোলা

এই থালা নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয় অনুমতি দেবে, যদি আপনি চিপ চাই, স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই। এই তীক্ষ্ণ ও খাস্তা জলখাবার।

ক্র্যানবেরি সস দিয়ে উষ্ণ পাস্তা সালাদ

এটি একটি চমৎকার বিকল্পটি সব অতিথিদের কাছে আবেদন করবে। ক্র্যানবেরি এবং সুবাসিত ভিনেগার মূল সস দিয়ে উষ্ণ সালাদ ছাপ করার অনুমতি দেয়।

বসন্ত সালাদ

এই সালাদ সালে বাজরা জাউ, tofu এবং আভাকাডো কারণে পুষ্টি অনেক। এটি একটি খুব সহজ থালা, কাবাব সঙ্গে একটি পক্ষের জন্য নির্ভুল।

quinoa সালাদ

লেবু quinoa পূরণ করুন এবং বাদামে পূর্ণ গন্ধ শস্য জোর পার্সলে যোগ করুন। এই থালা জন্য মাত্র পাঁচ উপাদানগুলো লাগে!

বন্য ভাত ও পেকান সঙ্গে দ্য সুইট সালাদ

ভাজাভুজি উপর কোন থালা এই সালাদ ময়দার আঠা-বিনামূল্যে পদ্ধতির, উপরন্তু এটা শাকসবজি বিভিন্ন সঙ্গে মিলিত হতে পারে।