খাদ্য এবং পানীয়, রেসিপি
Multivarka ধানের কুমড়া জাউ - সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর থালা!
আপনি বলিষ্ঠ সুস্বাদু রান্না করতে চান সুস্থ জাউ পুরো পরিবারের জন্য? তারপর আপনি স্পষ্টভাবে নিম্নলিখিত রেসিপি পড়া প্রয়োজন। multivarka চালের কুমড়ো জাউ - আমাদের আজকের প্রবন্ধের বিষয়। আপনি সমস্ত গোপন রান্না সুক্ষ্ণ বিষয়গুলো দেখানো শিখতে হবে, একটি বিস্ময়কর খাবার উপভোগ অব্যাহত রাখার জন্য।
multivarka চালের কুমড়ো জাউ
এই উপাদানগুলো প্রস্তুতি নিন:
- কুমড়া প্রায় 1 কেজি।
- হাফ চাল এক কাপ।
- হাফ কিশমিশ এক কাপ।
- কয়েক আপেল।
- চিনি।
- মাখন।
- পানি।
প্রথমে কুমড়া প্রক্রিয়াকরণ করতে হবে। একটি খুব ধারালো ছুরি দিয়ে তা থেকে সর সরান এবং তারপর মাঝারি আকারের টুকরা।
আমরা multivarochnuyu কাপ কাটা কুমড়া পেতে এবং তার নীচে রাখা।
এটা তোলে আপেল পালা ছিল। তাদের সঙ্গে, খুব,, ছুলা অপসারণ ছোট টুকরা টুকরা টুকরা এবং একটি বাটি multivarochnuyu রাখা প্রয়োজন।
এখন আপনি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভাত ও কিশমিশ ধোয়া, এবং তারপর তাদের কুমড়া এবং আপেল থেকে বাটি মধ্যে ঢালা প্রয়োজন।
এর পরে, পানি তিন কাপ সব উপাদানগুলো ঢালা ও চিনি স্বাদ কয়েক টেবিল চামচ যোগ করুন।
"Pilaf" মোড সেট করুন, সময় 30 মিনিট করে। আমরা অডিও সংকেত জন্য অপেক্ষা করছে। সমাপ্ত জাউ মধ্যে মাখন এবং আলোড়ন একটি শক্ত গাঁট যোগ করুন। এটা গরম তাই অবিলম্বে চামচ জাউ বাটি সেবা করার জন্য সবচেয়ে ভাল। উপভোগ ক্ষুধা! multivarka চালের কুমড়ো জাউ খুব সহজেই রান্না এবং তার তুচ্ছতা দ্বারা আলাদা করা। তবে, একটি ভাল রেসিপি কি?
জাউ: ভাত ও বাজরা সঙ্গে কুমড়া
এবং কিভাবে আপনি এই ধরনের একটি জগাখিচুড়ি করুন: কুমড়া, বাজরা, ভাত? আসুন একসঙ্গে রান্না!
প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো:
- কুমড়া 1 কেজি।
- হাফ বাজরা এক কাপ।
- হাফ কাপ বৃত্তাকার চাল।
- দুধ প্রায় দুই চশমা।
- পানি প্রায় দুই চশমা।
- মাখন।
- তিল (ঐচ্ছিক)।
কুমড়ো চামড়া, ছোট ছোট করে কাটা, বাটি multivarochnoy নীচে ছড়িয়ে ঘটিয়েছে। প্রকাশ "হট" মোড এবং 5 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত। আপনি তিল ছিটিয়ে পারবেন না।
এই সময়ে, বাজরা এবং চালের ধুয়ে দিতে হবে। পরে 5 মিনিটের তাদের কুমড়া মধ্যে ঢালা। এর পরে আপনি দুধ এবং জল সব উপাদানগুলো ঢালা প্রয়োজন। মাখন একটি শক্ত গাঁট ও লবণ ও চিনি এক চিমটি যোগ করতে ভুলবেন না।
এখন "হট" মোড বন্ধ করেন, তবে প্রায় আধ ঘণ্টা "দুধ জাউ" মোড অথবা "Pilaf" তে সেট।
একটি ডিশ রান্না করা ঠান্ডা দুধ ও তেল একটি বিট যোগ করার জন্য পর মিশ্রিত করা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে জাউ। ওয়েল, গম প্রস্তুত যোগে দিয়ে ভাত multivarka সঙ্গে জাউ কুমড়া। বাড়ির তার মৃদু স্বাদ উপভোগ করুন। আপনার খাবার উপভোগ করুন!
দরকারী কুমড়া কি?
এখন আপনি কি জানেন যে কিভাবে multivarka ধানের কুমড়া জাউ প্রস্তুত করতে। অবশেষে আপনাকে বলতে তাই দরকারী কুমড়া কি।
- এটা তোলে লোহা, বি ভিটামিন, এবং ভিটামিন টি, যা শরীরের বিপাক উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বিশাল পরিমাণ ধারণ করে। এটি ধন্যবাদ, আপনি একটি সময় অল্প সময়ের মধ্যে ওজন হারাতে পারেন।
- কুমড়ো ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য অনেক দরকারী খনিজ সমৃদ্ধ।
- এটা ব্যাপকভাবে কিডনি রোগ ব্যবহার করা হয়।
- কুমড়া শরীরের নিয়মিত ব্যবহারের মাধ্যমে আবর্জনার উদ্ভূত হয়।
- এটি একটি চমৎকার অ্যান্টি-উপশমকারী, যা কেন ডাক্তার এটি সুপারিশ মেজাজ উন্নত করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সঙ্গে যুদ্ধ হয়।
- কুমড়ো রস - পুরুষদের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি প্রাকৃতিক পণ্য।
- দরুন কুমড়া নিয়মিত ব্যবহারে শরীরে বার্ধক্য প্রক্রিয়া মন্থর নিচে, বলি আউট মসৃণ হয়।
- কুমড়ো মেনোপজ এ মহিলাদের জন্য ধ্বংস হবে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে অপ্রীতিকর উপসর্গ সমাধা।
অবশেষে
জাউ স্বাস্থ্য তোমরা আহার কর এবং ভুলবেন না লাই দেত্তয়া তাদের ব্যর্থ! এই থালা ব্রেকফাস্ট এবং ডিনার জন্য রান্না করা যেতে পারে। এটা তোলে যারা ওজন হারান করতে চান তাদের জন্য খাদ্যের এর বিস্ময়কর উপাদান হতে হবে। একটি ভাল মেজাজ এবং চমৎকার রন্ধনসম্পর্কীয় ধারনা আছে!
Similar articles
Trending Now