সহজ পণ্য সুস্বাদু ডিনার। সুস্বাদু ডিনার সস্তায়

সান্ধ্য খাবার - দিনের ঘটনা নিয়ে আলোচনা করার জন্য এবং একে অপরের অভিজ্ঞতা সাথে ভাগ সময় যখন সমস্ত পরিবারের সদস্যদের একই টেবিলে জড়ো করা। এটা কেন যে নারী প্রিয়জনকে সুস্বাদু খাবার, যা মেজাজ বাড়াতে এবং বাড়িতে একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করবে খুশি চালাতে চায়। এই নিবন্ধে আপনি কত দ্রুত সহজ পণ্য একটি সুস্বাদু ডিনার রান্না করা শিখতে হবে।

যথাযথ ডিনার

অনেকে বিশ্বাস করেন যে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য - এটি একটি ধ্রুবক অনশন ধর্মঘট এবং প্রত্যাখ্যানের 18 ঘন্টা পর খেতে হয়। সৌভাগ্যবসত, এই বিবৃতি আমাদের জন্য মৌলিকভাবে ভুল। আধুনিক ডাক্তার এবং নিউট্রিশানিস্ট এক স্বরে জাহির, যে ও সন্ধ্যায় হওয়া উচিত পারবেন না। কিন্তু একটা ভাল চিত্র বজায় রাখা এবং একটি হার্ড দিন এর কাজ পরে পুনর্যৌবন, এটা একটি সঠিক ডিনার মেনু, নিম্নলিখিত নিয়ম বিকাশ প্রয়োজনীয়:

• গত খাবার পরে শয়নকাল আগে চার ঘন্টার বেশি হওয়া উচিত।
• এটি সন্ধ্যায় আপনার খাবার থেকে শর্করা নিষ্কাশন করা প্রয়োজন। এর অর্থ এই যে আলু ডিনার ভাল অতীতে বামে হয়।
• ডিনার প্রোটিন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা আবশ্যক।
• আভরণ জন্য আপনি তাজা বা রান্না করা প্রয়োজন steamed শাকসবজি।
• Aerogrill উপর কুক মাংস এবং মাছ ডিশ, একটি ডবল বয়লার এবং তন্দুর মধ্যে। যদি সম্ভব হয় নিষ্কাশন সব ভাজা এবং স্মোকড।

আপনার মনে হতে পারে যে সহজ পণ্য একটি সুস্বাদু ডিনার, প্রস্তুত না হতে পারে যদি আপনি উপরের নিয়ম অনুসরণ? এই ক্ষেত্রে, আমরা সহজ খাওয়ার যে আপনি একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে প্রস্তুত করতে পারেন জন্য কিছু রেসিপি উপস্থাপনা করে আপনাকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করবে।

বেকড চিকেন উইংস এবং steamed সবজি একটি সরল ডিনার

এই বিকল্পটি সন্ধ্যা দুই খাবারের তুমি রান্না করতে পারো গঠিত খাবার আশ্চর্যজনক দ্রুত হল:

• চিকেন উইংস (দুই, তিন অথবা চার পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য), লবণ, মরিচ দিয়ে ঘষা এবং marinate ছেড়ে। আপনার কাছে পেঁয়াজ marinade যোগ করুন, অথবা ইচ্ছা হলে অন্য কোন মসলা ব্যবহার করতে পারেন।
• এই সময়ে, সবজি নিযুক্ত করা: বেগুন (দুই ক্ষুদ্র ও এক বড়), পরিষ্কার এবং কিউব, পেঁয়াজ (এক মাথা) এবং মরিচ করে কাটা (ভাল একটি ভিন্ন রঙ নেওয়া) এবং কিউব করে কেটে নিন। চড়ুইভাতি উদ্ভিজ্জ তেল অল্প পরিমাণ সবজি, তারপর প্যান, সয়াসস, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। ভজনা আগে, তিল সঙ্গে থালা ছিটিয়ে।
• চর্মের (তেল ছাড়া) উপর ডানা রাখুন এবং সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত তন্দুর মধ্যে সেকা।

প্রস্তুত সহজ পণ্য সুস্বাদু ডিনার!

সালাদ সঙ্গে মুরগীর সিনার মাংস থেকে টুকরো করে কাটা

আপনি বিস্মিত অনুভব করি, কিন্তু খাদ্যতালিকাগত মুরগির খাবারের যারা তাদের ওজন দেখছেন এবং একটি ডায়েটিং ক্রমাগত হয় না শুধুমাত্র আপীল করতে পারেন। (ফটো সহ) নিম্নরূপ দ্রুত ডিনার রান্না:

• চার মুরগীর বুকের মাংস নিয়ে যান এবং তাদের ঘনক্ষেত্র কাটা।
• কাটা পেঁয়াজ, গমের চামচ, এক ডিম, লবণ এবং মরিচ দিয়ে মাংস মিশ্রিত করা। এছাড়াও আপনি প্রোভঁস আজ, ওরেগানো এবং যোগ করতে পারেন মুরগির জন্য মশলা।
• ছোট পাটিয়ে হাত ফরম, যতক্ষণ না রান্না একটি পোড়ানো শীট, অধিশায়িত কাগজ পোড়ানো থালা, তন্দুর মধ্যে সেকা তাদের রাখুন।
• আমাদের বার্গার প্রস্তুত করা হয়, তাই আপনি সালাদ করতে পারেন: ঝাঁঝরি daikon (বৃহত্তর নির্বাচন করুন), finely, শসা কুচি এবং এটি সমস্ত মিশ্রিত করা লবণ, জলপাই তেল এবং টিকা সবুজ (চেষ্টা এটি অতিমাত্রায় না) সঙ্গে।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, সহজ ডিনার মেনু পাঁচ মিনিটে করতে পারেন। মসলাযুক্ত তীক্ষ্ণতা এবং একটি সামান্য তেতো - রেডি নিরামিষ টুকরো করে কাটা juiciness এবং সালাদ পৃথক।

রসুন দিয়ে চপ

ডিনার দ্রুত করা এবং শুধুমাত্র আমাদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন:

• অংশ মধ্যে শুয়োরের মাংস (কাঁধ ফলক বা কাটা) Cut, তাদের হাতুড়ি ঘষা লবণ এবং মরিচ প্রতিরোধ করা।
• দ্রুত একটি গরম ধাতুর মধ্যে উভয় পক্ষের পাটিয়ে ভাজা, এবং তারপর তন্দুর মধ্যে এটা পাঠান এবং প্রস্তুতি এটা আনতে।
• একটি সাইড ডিশ, আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি sauerkraut বা সবুজ পেঁয়াজ, টিনজাত ডাল এবং উদ্ভিজ্জ তেল দিয়ে আবেদন।

সরিষা সস মধ্যে Pink স্যামন বেকড

এই থালা না শুধুমাত্র মাছের প্রেমীদের জন্য, কিন্তু এমনকি যারা ডিনার মাংস খাবারের জন্য খেতে পছন্দ জন্য আস্বাদিত করা হবে না। কিভাবে সহজ পণ্য থেকে একটি সুস্বাদু ডিনার রান্না করা:

• ক্লিন মাছ ত্বক ও আন্তরয়ন্ত্র থেকে দূরে, অপসারণ মাথা, লেজ এবং Gills (ভাল এটা করতে এখনও স্যামন thawed হয়) এবং সেখানে সটান যেভাবেই অংশ মধ্যে।
• সস জন্য, দই (, additives ছাড়া), কয়েক spoonfuls মিশ্রিত করা Dijon সরিষা এবং finely কাটা সবুজ শাক। marinade মাছ রাখুন এবং পনের মিনিটের জন্য ছেড়ে।
• এই সময়ে, আপনি একটি তাজা উদ্ভিজ্জ সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন: diced পেঁয়াজ, শসা, ঘণ্টা মরিচ, টমেটো এবং মূলা। সিজন জলপাই তেল এবং সুবাসিত ভিনেগার একটি মিশ্রণ সঙ্গে শাকসবজি। লবণ এবং মরিচ।
• কোমল পর্যন্ত তন্দুর মধ্যে মাছ সেকা এবং গরম পরিবেশন করা।

ডিনার "দ্রুত এবং সহজ"

আপনি জটিল খাবারের রান্না করার সময় নেই থাকে, তাহলে আপনি স্মোকড মাছ, যা আপনি দোকানে প্রাক কিনতে পারেন লাভ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি সরস ম্যাকরল বা হেরিং চয়ন এটা টুকরা এবং তাজা বা স্টু শাকসবজি একটি আভরণ সঙ্গে ডিনার জন্য পরিবেশন করতে পারেন। আপনার আত্মীয় লবণাক্ত হেরিং উদাসীন না হন, তাহলে, তারপর মাছের তাদের ডিনার, জরা পেঁয়াজ এবং সেদ্ধ আলু (কখনও কখনও খাদ্যের-খাবার এবং পশ্চাদপসরণ এর কঠোর নিয়ম থেকে) আতিথ্য।

একটি প্রাচ্য স্টাইলে শাকসবজি সঙ্গে মুরগীর সিনার মাংস

আপনি একটি সুস্বাদু খাবার সস্তা রান্না করা চান, তাহলে এই রেসিপি মনোযোগ দিতে:

• মুরগীর সিনার মাংস (400 গ্রাম) দীর্ঘ রেখাচিত্রমালা কেটে একটি বড় বাটি মধ্যে টুকরা রাখুন।
• marinade জন্য, মিশ্রিত করা স্থল আদা, রসুন, সয়াসস, প্রোভেনসাল আজ, লবণ, মরিচ আর লেবুর রস। ফলে মিশ্রণ চিকেন ঢালা এবং মিশ্রিত করা ভাল।
• দুই বৃহৎ পেঁয়াজ এবং একটি গাজর Julienne কাটা।
• একটি preheated ফ্রাইং প্যান রাখুন এবং দ্রুত একটু তেল মুরগির ভাজা। কয়েক মিনিট পর, এটি হিমায়িত মটরশুটি (200 গ্রাম) যোগ করতে পারেন এবং ঢাকনা বন্ধ অধীনে রান্না অবিরত। একবার তরল একটু ঘনীভূত হয়েছে, একটি প্যান মধ্যে পেঁয়াজ এবং গাজর করা।
• যখন মুরগির সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত, এটি একটি সামান্য পানি এবং দম্বল যোগ করুন। এই সস মিশ্রিত করা এবং কম তাপ উপর কয়েক মিনিট সময় এটা সবজি রান্না করুন।

যেহেতু আপনি দেখতে পারেন, ডিনার জন্য রেসিপি সহজ হতে পারে এবং পণ্য ক্রয়ের উপর অত্যধিক প্রচেষ্টা প্রয়োজন হয় না।

টমেটো সস মধ্যে বাঁধাকপি মিটবল

এটা তোলে সন্তোষজনক এবং কম চর্বি খাবার আপনি আপনার পরিবারের জন্য কি করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি নিজেকে অভিজ্ঞ বাবুর্চি বিবেচনা না। একটি সুস্বাদু এবং সস্তা ডিনার রান্না করা কিভাবে:

• Finely বাঁধাকপি 500 গ্রাম কাটতে এবং এক বৃহৎ গাজর ঝাঁঝরি। নরম না হওয়া পর্যন্ত একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে সাঁতলান শাকসবজি।
• মুরগীর ডিম, লবণ, জায়ফল এবং মরিচ দিয়ে কিমা গরুর মাংস এবং শুয়োরের মাংস এক কেজি মেশান।
• মাংস, মিশ্রিত করা এবং ছোট বল ফলে ভরের আকৃতি সঙ্গে শাকসবজি সংযোগ করুন।
• ভাজা উপর Croquettes সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত প্যান, এবং তারপর তাদের জল দিয়ে পূরণ করুন। যখন তরল boils, এটা লবণ, টমেটো পেস্ট, টাইম এবং অন্যান্য মসলা দুই টেবিল চামচ যোগ করুন।
• 30 মিনিট পর, সস, আপনি দম্বল যোগ করতে পারেন এবং কিছু সময়ের জন্য অল্প আঁচে পারবেন না।
• এই থালা থেকে আভরণ পুরোপুরি ব্রোকলি, রসুন ও মাশরুম সঙ্গে sautéed পরিবেশন করা।

ডিনার (সাধারণ) আপনি বিকল্প বা স্বাভাবিক খাবারের নতুন Sauces বা পার্শ্ব খাবারের উদ্ভাবিত করতে এই রেসিপি। এই ক্ষেত্রে, আপনার পরিবার একটি একঘেয়ে মেনু বা অনুর্বর খাদ্য সম্পর্কে অভিযোগ করব না।

মুখরোচক শুয়োরের মাংস সরিষা সঙ্গে বেকড

এই সুগন্ধি থালা হ্যান্ডেল এমনকি একটি রান্নার গৃহিনী ঠাট শিখতে ব্রতী প্রস্তুতির সঙ্গে:

• শুয়োরের মাংস (500 গ্রাম), লবণ, মরিচ, রসুন সরিষা এক টুকরা ঝাঁঝরি এবং এটি মসৃণ। মাংস ত্যাগ বেশ কয়েক ঘন্টা জন্য ফ্রিজ marinate জন্য।
• ডিনার আগে একটি ঘন্টা, মোড়ানো ফয়েল শুয়োরের মাংস preheated তন্দুর মধ্যে প্রস্তুত করতে পাঠান।
• রান্না করা মাংস পর্যন্ত দশ মিনিট আলতো করে প্রসারিত ও আগুন যোগ করুন। সুতরাং, এটি একটি সুস্বাদু ভূত্বক পাবেন এবং এমনকি অনেক সুন্দর দেখতে পাবেন হবে।
• এখন আপনি অংশ দুই সেন্টিমিটার চওড়া মধ্যে শুয়োরের মাংস কাটা এবং তাজা সবজি একটি সালাদ সঙ্গে ডিনার জন্য পরিবেশন করতে পারেন।

একটি সাইড ডিশ, আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি বাঁধাকপি একটি সালাদ প্রস্তুত করুন:

• Finely অর্ধেক পুরুষ বাঁধাকপি কুচি এবং আপনার হাত দিয়ে তা পিষা পর্যন্ত রস প্রদর্শন করা হয় না।
• এক বড় গাজর, এক ছোট সবুজ মূলা এবং এক আপেল ঝাঁঝরি। সব উপাদান মিশ্রিত করা।
• ভর্তি জন্য জলপাই তেল, একটু ভিনেগার, লবণ, কাঁচা মরিচ গুঁড়া ও চিনি দুই টেবিল চামচ মিশ্রিত করা।

চিকেন, টমেটো এবং পনির সঙ্গে তন্দুর মধ্যে বেকড

আপনি একটি সস্তা ডিনার রান্না করা করতে চান, তাহলে এই আপনি এই রেসিপি সহায়তা করবে:

• দুই মুরগীর বুকের মাংস নিয়ে যান এবং তাদের সটান কাটা। ফলস্বরূপ, আপনি চারটি পাতলা টুকরা হাতুড়ি দিয়ে একটু বীট প্রয়োজন যে বন্ধ থাকা উচিত।
• লবণ, মরিচ এবং আপনার প্রিয় টক সঙ্গে মুরগির ঘষা। একটি পোড়ানো থালা রাখা (তেল যোগ করার জন্য প্রয়োজন হবে না)। টক ক্রিম এবং সাদাসিধা মেয়নেজ একটি পাতলা স্তর টুকরা ছড়িয়ে দিন।
• পেঁয়াজ সঙ্গে শীর্ষ, অর্ধেক রিং এবং টমেটোর টুকরা মধ্যে টুকরা করা। সবজি ও লবণ এবং মশলা ছিটিয়ে দিতে হবে।
• চুলা সেকা মধ্যে মুরগির সঙ্গে ফর্ম জমা দিন।
• রান্না শাকসবজি পর্যন্ত দশ মিনিট, grated পনির সঙ্গে ছিটিয়ে এবং তারপর তন্দুর মধ্যে থালা রাখুন।

রেডি মুরগির সরস এবং সুগন্ধি যায়, এটা ভাল তাজা সবজি বা বাদামী চাল একটি সালাদ টেবিল থেকে এটি প্রযোজ্য হবে।

ম্যাকরল বেকড ফয়েল

শাকসবজি দিয়ে মাছ - এই একটি চমৎকার এবং সহজ ডিনার যে প্রতি নারী 30-40 মিনিটের জন্য রান্না করতে পারেন। অসাধারণভাবে সুস্বাদু ম্যাকরল এটা প্রাপ্ত হলে ঔষধি এবং মসলা সস দিয়ে ফয়েল সেকা:

• প্রথমে মাছ প্রক্রিয়া করতে হবে - অন্ত্র, চামড়া, লেজ এবং মাথা মুছে ফেলুন।
• সস আপনি একটি রসুন টেপার মাধ্যমে লবণ মরিচ মিশ্রণ, শুলফা, জলপাই তেল এবং পাস মিশ্রিত করা প্রয়োজন হবে প্রস্তুত করা।
• ম্যাকরল সস ভেতরে ও বাইরে ঘষা।
• লাল মরিচ ঘণ্টা কিউব করে কাটা, এবং টুকরা করা টমেটো।
• মাছ মধ্যে শাকসবজি রাখুন, বাকিরা উপরে শুয়ে।
• সাবধানে ফয়েল মোড়ানো এবং তন্দুর মধ্যে থালা সেকা পর্যন্ত রান্না।

এই রেসিপি রান্না মাছ সমানভাবে সুস্বাদু উভয় গরম ও ঠান্ডা হবে। একটি সাইড ডিশ উপর আপনি প্রস্তুত মিশ্র সবজি, যা কোনো সুপারমার্কেট মধ্যে বিক্রি হয় প্রস্তুত করতে পারেন।

স্টাফ মরিচ

এই থালা আমাদের দেশের মানুষের মধ্যে খুবই জনপ্রিয়। এটা কেন রন্ধনসম্পর্কীয় শিল্পকলা প্রতিটি প্রেমিকা মাংস ভর্তি রান্না তার নিজস্ব গোপন দিয়েছে। অনেক গৃহকর্ত্রী ভবিষ্যতের জন্য স্টাফ মরিচ ফসল তাদের হিমায়ক, রাঁধুনি নামা এবং প্রয়োজনে টেবিল থেকে একটি তাজা খাবার পরিবেশন করার জন্য শিখেছিলেন। আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি তাদের উদাহরণ অনুসরণ, এবং এই বিস্ময়কর থালা জন্য fillings জন্য বিভিন্ন বিকল্প প্রস্তাব করতে চাই:

• অর্ধেক মসৃণ ভরাট প্রতিটি এবং কিমা মাংস (যা প্রাক লবণ এবং মরিচ হতে হবে) মরিচ কাটা। হিমায়ক মধ্যে ফাঁকা রাখুন এবং যখন সময় আসে, খুঁজে নিতে তন্দুর মধ্যে টমেটো প্রতিটি স্থানের এবং সেকা উপর করা। ভজনা আগে, grated পনির সঙ্গে সমাপ্ত থালা ছিটিয়ে।
• এক বড় কিমা গাজর জন্য ঘষা এবং finely দুই পেঁয়াজ কাটো। সোনালী বাদামী হওয়া পর্যন্ত শাকসবজি ভাজা। অর্ধেক পর্যন্ত বাদামী চাল ফোঁড়া এক গ্লাস, একটি ঝাঁঝরি ভাঁজ এবং ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা। , প্রস্তুত উপাদানের সঙ্গে কিমা মুরগির 600 গ্রাম সংযোগ করুন লবণ যোগ টক এবং কালো মরিচ যোগ করুন, এক ডিমের সঙ্গে মিশ্রিত। উপর থেকে মরিচ কেটে তাদের ঠাসাঠাসি এবং হিমায়ক মধ্যে স্থান পূরণ করুন। সময় আসে, তখন আপনি তাদের পেতে এবং জলে কোমল, টমেটো পেস্ট মিশিয়ে পর্যন্ত ফোঁড়া পারবেন না।
• Finely চপ গাজর (দুই টুকরা), পেঁয়াজ (দুই মাথা), মাশরুম (200 গ্রাম) এবং স্নেহপূর্ণ পর্যন্ত প্যান মধ্যে ভাজা। কিমা শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস (500 গ্রাম) সেদ্ধ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয় চাল, বাসমতী (400 গ্রাম), লবণ, মরিচ এবং ঋতু পুদিনা সঙ্গে। সব পণ্য ফেলে এবং চূড়ান্ত স্টাফ মরিচ পূরণ করুন। মসলা দিতে করার থালা প্রস্তুত, প্রতিটি মরিচ অর্ধেক একটি চেরি টমেটো কেন্দ্রে লাগাতে হবে। শেষ অর্ধ- সমাপ্ত পণ্য হিমায়ক মধ্যে হিমায়িত এবং হিসাবে প্রয়োজন নেওয়া করা প্রয়োজন।
• একটি ছুরি পেঁয়াজ (চার মাথা), রসুন (ছয় বা সাত দাঁত) এবং গাজর ঝাঁঝরি দিয়ে কাটা। অসিদ্ধ চাল (এক কাপ) কিমা মাংস (এক কেজি) ও শাকসবজি সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য। ঠাসাঠাসি, তার মরিচ দিয়ে ভাল মিশ্রিত করা, ঋতু একটি ব্যাগে সমাপ্ত পণ্য যোগ করতে পারেন এবং বরফে পরিণত করা। সময় আসে, প্রচলিত হিসাবে একই ভাবে রান্না একটি হিমায়িত স্টাফ মরিচ। শুধু তাদের একটি বাস্তব দিতে একবার তারা প্রস্তুত হয় ভুলবেন না, এবং আপনি চুলা বন্ধ করুন।
• নিরামিষ ঠাসাঠাসি চাল, পেঁয়াজ, গাজর এবং টমেটো দিয়ে রান্না করা যায়। সিরিয়াল ফোঁড়া পর্যন্ত অর্ধেক রান্না, কাটা সবজি এবং ভাজা লবণ, মরিচ ও চিনি একসাথে সব মিশ্রিত করা প্রয়োজন। প্রস্তুত ঠাসাঠাসি মরিচ এবং হিমায়ক জায়গা পূরণ করুন।

সহজ পণ্য একটি সুস্বাদু ডিনার রান্না করার উপায় সম্পর্কে জানুন, আপনি সময় ও শ্রম অনেক সংরক্ষণ করতে শুরু করবে। উপরন্তু, আপনার পরিবারের খাবার গতানুগতিকতা বা স্বাদে গতানুগতিকতা সম্পর্কে অভিযোগ করতে পারবে না। সকল রেসিপি ডিনার জন্য আমাদের দেওয়া - সহজ, কিন্তু কোন শুধুমাত্র বেশী মানে। পরীক্ষা এবং আমার নিজস্ব খাবারের সঙ্গে আসা পর্যন্ত করতে ভয় পাবেন না।